Auto motivaçao

A Auto Motivação (AM), também conhecida como Intervenção Motivacional (IM) ou Motivational Enhancement Therapy (MET), foi desenvolvida por Miller e Rollnick e tem como objetivo principal auxiliar o indivíduo nos processos de mudanças comportamentais, eliciando a resolução da ambivalência para mudanças de comportamento (Miller e Rollnick, 2003).

É uma técnica relativamente simples e com custo baixo, transparente, baseada em princípios cognitivos como entendimento dos problemas e reações emocionais frente a eles, estabelecimento de alternativas para modificação em padrões de pensamentos e implementação de soluções (Bundy, 2004).
TECNICA DE AUTO MOTIVAÇAO
O papel do terapeuta, na Auto Motivação, é bastante particular: o terapeuta aqui tem a função de estimular a motivação do paciente, buscando aumentar a possibilidade de mudança sem, ao mesmo tempo, impor à pessoa um curso de ação que não seja apropriado ao seu momento pessoal.

Existem 5 princípios básicos :

1 - Expressar empatia. Mostrar empatia é uma das essências da AM e isso consiste em:

• Aceitar a postura do paciente, tentando entendê-lo, sem julgamento ou crítica;

• Escutar criticamente (reflective listening): esta técnica é específica da AM. Não é tão frutífero apenas ouvir o que o paciente diz. O elemento essencial aqui é o como o terapeuta responderá ao que ouve: o terapeuta de certa forma adivinha o que o paciente quer dizer, decodificando aquilo que ouviu e refraseando para o paciente na forma de uma afirmação. (ex: terapeuta - deixa eu ver se entendi o que você está dizendo...); e

• Assumir ambivalência como algo normal e parte do processo de mudança.
2 - Desenvolver discrepância, entre o atual comportamento do paciente (por exemplo, a dependência de droga) e objetivos mais amplos (por exemplo, ter uma carreira profissional ou manter um relacionamento estável). Isto é, evidenciar a distância entre onde a pessoa está e onde ela gostaria de estar. Isto se faz importante para que o