Atletismo Plano de aula

UNIVERSIDADE ESTADUAL DO PIAUÍ
NÚCLEO DE JOSÉ DE FREITAS
PLANO NACIONAL DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DA EDUCAÇÃO BÁSICA
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: ATLETISMO
PROFESSOR: ANTÔNIO EDUARDO MARTINS AMORIM

PLANO DE AULA: LANÇAMENTO DO DARDO

Maria da Luz da Silva
Maria Luzinete da Silva

JOSÉ DE FREITAS, JANEIRO DE 2015
Plano de Treinamento
Modalidade: Lançamento do dardo
Local: Estádio Jacozão
Faixa Etária: 12-13 anos
Conteúdo: Posição de lançamento do dardo
Duração: 20 a 30 min.
Material: Bolas, apito, dardos, fita métrica, sinalizadores.
Professoras: Da Luz e Luzinete.
Objetivo: Vivenciar atividades que levem ao desenvolvimento das habilidades necessárias ao lançamento de dardo, com harmonia e correção técnica.

ATIVIDADES
AQUECIMENTO:
Os alunos deverão ser organizados em duas fileiras, um atrás do outro, a uma distância de 2 metros entre eles, com uma bola em cada ponta. Quando o (a) professor (a) apitar, os participantes de cada equipe que estão com a bola, se viram para trás e joga a bola para o colega. Quando a bola chegar ao último, ele irá repassar a bola até chegar ao primeiro da fila. Todos agora devem ficar a uma distância de 50 cm e deverá repassar a bola por cima da cabeça e voltar com a bola por debaixo das pernas.
PARTE PRINCIPAL:
Os alunos serão divididos em equipes e se posicionarão na linha lateral do Estádio.
De pé com as pernas em afastamento lateral, apoio do bastão sobre o ombro, efetuar o toque da ponta do dardo no chão, logo após efetuar a rotação do ombro e em seguida a rotação do quadril.
Deslocamento lateral com o dardo na mão. Primeiro andando e depois correndo, com o uso do braço esquerdo esticado, visando um perfeito equilíbrio e braço direito que efetuou a pegada no dardo para trás preparando para o lançamento.
Dispostos em colunas efetuar uma corrida de 10 metros com o dardo na mão e efetuar o lançamento.
Para finalizar o professor (a)