Atividades - fisiologia exercício

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
• 03 ATIVIDADES QUE TRABALHEM CADA UMA, O SITEMA ATP-CP, GLICOLÍTICO, AERÓBICO, E EXPLICAR SOBRE O SISTEMA NA ATIVIDADE PROPOSTA. 1 Sistema ATP- CP • Material Utilizado | • Atividade proposta | • Característica da Atividade | - ConesObservações:A corrida para dar volta no cone, deve ser feita de forma rápida, pois o objetivo a ser alcançado é que todos os alunos possam vivenciar e que uma das três filas vençam , por terem chegado primeiro. | Estafeta : Os alunos formarão 03 colunas, à frente de cada coluna um cone. Ao sinal do professor, os primeiros alunos de cada coluna corre para dar a volta no cone e volta para tocar a mão do segundo aluno da fila, que fará a mesma movimentação .O Espaço delimitado para essa corrido é de 100 metros. O exercício termina quando o último aluno chegar ao final primeiro. | - Esta atividade relaciona-se com este sistema pois a energia suprida é de no máx. 15-20 segundos, para exercícios de curta duração, e de maior duração 30, 45 segundos, como corrida de 100 e 200 metros.Este sistema tem predominantemente o uso de carboidratos, gorduras e protéínas.Característica: Alta intensidade e curta duração. | | | 2 Sistema Glicolítico • Material Utilizado | • Atividade proposta | • Característica da Atividade | - Litro - apitoObservações: Poderá ser definido mais de um aluno pegador, dependendo do interesse e grau de dificuldade da atividade em relação a turma.Onde cada aluno pegador se assim for definido possuirá um litro cada. | Pique Litro: Os alunos serão dividos em corredores e o pegador, o aluno que for o pegador jogará o litro para longe de si e para cima, todos os alunso correrão pela quadra, o mesmo aluno que jogou o litro pegará o litro e o colocará no meio da quadra e apitará dizendo ‘’Parou’’, todos os alunos deverão parar e o aluno que está com o litro deverá dar 05 passos para perto do aluno mais próximo, alcançando-o este aluno, ele se tornará o novo pegador, retornando