atividade fisica para criança

Educação física e estilo de vida ativo
A atividade física acompanha a humanidade desde os primórdios, com ela o homem realizava suas tarefas diárias como a caça, pesca, locomoção ou seja o esforço físico era enorme.
Atualmente com as novas tecnologias, somos capazes de passar grandes períodos sem realizar um grande esforço, para as crianças o impacto é maior, pois nessa fase é fundamental novas vivencia motoras, aprender brincado e a socialização, com as novas tecnologias o movimento ficou muito restrito deixando os sedentários.
Em nenhum outro momento a atividade física esteve tão relacionada com a qualidade de vida, sendo reconhecida e recomendada por inúmeros profissionais (Educador físico, medico, fisioterapeuta, psicólogo), com isso é pouco contestável a ideia dos seus benefícios advindos da prática regular.
O papel da Educação Física não é formar super atletas ou atingir a perfeição nos movimentos, mas sim propiciar a oportunidade do conhecimento de inúmeras praticas, de tal modo que tenham vontade de continuar a pratica da atividade física.
Benefícios da atividade física na saúde geral
Com a mudança nos hábitos, a atividade física vem como um “remédio” ou a prevenção de muitas doenças, até mesmo problemas de socialização entre os alunos e alguns casos expressiva melhora no rendimento escolar, também é possível constatar as seguintes alterações:
° Efeitos metabólicos – Diminuição da frequência cardíaca de repouso, diminuição da pressão arterial, aumento do volume sistólico, aumento da ventilação pulmonar, melhora a sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico.
° Efeitos psicológicos – Melhora a imagem corporal, diminuição do estresse e da ansiedade, diminuição de medicamentos, melhoras funções cognitivas e da socialização, melhora a tensão muscular e a insônia.
° Efeitos antropométricos e neuromusculares – Incremento de massa muscular, incremento de massa óssea, incremento da força muscular, diminuição da gordura corporal, incremento da