atividade fisica na terceira idade

- ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS: PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE.

RESUMO

O seguinte trabalho abordará o tema: Promoção da qualidade de vida através da atividade Física na terceira idade, com o intuito de expor os conteúdos de artigos pesquisados com opiniões e informações sobre a atividade física em indivíduos na terceira idade e a qualidade de vida.
Para garantir uma boa qualidade de vida, devem-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter uma alimentação equilibrada, relacionamentos saudáveis, ter tempo para lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem, que tragam boas consequências, como usar o humor para lidar com situações de stress, definir objetivos de vida e fazem com que a pessoa sinta que tem controle sobre sua própria vida. A qualidade de vida inclui a realização de atividades físicas regulares, que é de fundamental importância para uma vida ativa ao longo do processo do envelhecimento humano.

SUMÁRIO

1. Introdução................................................................................................05
2. Desenvolvimento do Trabalho.................................................................06
3. Conclusão................................................................................................09
4. Referência Bibliográfica...........................................................................11

1. INTRODUÇÃO

O trabalho tem por objetivo trazer conhecimento atividade física envolvendo idosos e qualidade de vida.
A atividade física, realizada com regularidade, é uma das principais bases para a manutenção da saúde, em qualquer idade. Ela se torna ainda mais importante para os idosos. Isto porque quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformações como: perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da