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Na e ducação físic ae nos desportos, a actividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que em níveis de repouso. Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um piscar de olhos, um deslocamento dos pés, ou até um movimento complexo nalguma competição desportiva.Hoje em dia, o termo refere-se em especial aos exercícios executadoscom o fim de manter a saúde física, mental e espiritual.
A educação física sofre nos últimos anos uma transformação dos valores que a norteiam, tendo principalmente em vista a análise do processo histórico que deu origem à sua inserção na escola.A educação física entrou na escola inicialmente através dos médicos e militares adquirindo feições de actividades higiénicas e disciplinadoras assumindo também um carácter recreativo.Hoje em dia a educação física é encarada de maneira diferente, cuja função é essencialmente educar as pessoas de modo a faze-las compreender e transformar a realidade que as rodeia, a partir da sua especificidade que é a cultura do movimento humano expressa através de jogos, dança, ginástica e desporto.Portanto hoje em dia, quando se fala em actividade física forma-selogo a ideia de uma imagem de movimento ou locomoção, logo não se pode pensar em actividade física sem antes a tentar para a sua origem: A existência humana determina necessidades económicasque obrigavam o homem a mover-se de uma região a outra, iniciando assim inconscientemente o treino do corpo, melhorando através de milhões de anos o seu aspecto físico.O elevado grau de desenvolvimento físico decorrente do trabalho orgânico, e da agudeza dos sentidos de que foram dotados os povos selvagens são provas de que a actividade física naseu instintivamente com o homem com as suas necessidades biológicas.Assim sendo podemos afirmar que a educação física veio a evoluir à medida do processamento da