Artigo

UNIVERSIDADE TECNOLÓGICA FEDERAL DO PARANÁ

O SONO E QUALIDADE DE VIDA

Resumo: O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. Várias funções são atribuídas ao sono. A hipótese mais simples é a de que o sono se destina à recuperação pelo organismo de um possível débito energético estabelecido durante a vigília. Além dessa hipótese, outras funções são atribuídas, especialmente ao sono REM, tais como: manutenção do equilíbrio geral do organismo, das substâncias químicas no cérebro que regulam o ciclo vigília-sono, consolidação da memória, regulação da temperatura corporal, entre outras. O estudo do sono feito por várias áreas da saúde: medicina, psicologia e até psicanálise ajuda a entender melhor esse fenômeno natural e explicar sua importância e as consequências de sua falta.

Palavras-Chave: Sono, Qualidade de vida, Saúde.

Abstract: Sleep is a transient and reversible state, which alternates with waking (waking state). It is an active process involving multiple and complex physiological and behavioral mechanisms in various systems and parts of the central nervous system. Several functions are attributed to sleep. The simplest hypothesis is that sleep is intended to recover the body of a possible energy output established during wakefulness. In addition to this hypothesis, other roles are assigned, especially REM sleep, such as maintaining the overall balance of the body, the chemicals in the brain that regulate sleep-wake cycle, memory consolidation, regulation of body temperature, among others. The sleep study done for various health areas: medicine, psychology and psychoanalysis to help us better understand this natural phenomenon and explain its importance and the consequences of failing.