Apostila de Ginástica Artística

APOSTILA DE GINÁSTICA ARTÍSTICA

CARACTERÍSTICAS E PROVAS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA
A Ginástica Artística, também conhecida no Brasil como Ginástica Olímpica, é uma das modalidades de ginástica competitiva reconhecidas pela Federação
Internacional de Ginástica (FIG). É dividida em GAF ou Ginástica Artística Feminina
(em inglês WAG) e GAM, Ginástica Artística Masculina (MAG, em inglês), sendo que a
FIG considera os gêneros masculino e feminino como modalidades independentes.
A GA é um dos mais tradicionais esportes olímpicos, estando presente desde a primeira edição dos Jogos da era moderna, no ano de 1896. Exige de seus praticantes muita força, flexibilidade, equilíbrio e, principalmente, coordenação motora. Também é necessária muita coragem e determinação por parte do praticante, pois os desafios são constantes e as exigências da modalidade requerem muitas horas de treinamento e dedicação.
Na GA o atleta utiliza os aparelhos como base para a realização de suas rotinas (ou séries), podendo estar apoiado ou suspenso no equipamento. As provas são diferentes para homens e mulheres, porém dois aparelhos são comuns: exercícios de solo e salto sobre a mesa (antigo cavalo).
PROVAS COMUNS A HOMENS E MULHERES:
Salto Sobre a Mesa (antigo cavalo).
Altura da mesa no setor feminino: 1,25m - Altura da mesa no setor masculino: 1,35m

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Exercícios de Solo

Nos exercícios de solo do setor feminino as séries são executadas com acompanhamento de música e a parte coreográfica tem tanto valor quanto a parte acrobática; no setor masculino a série não é acompanhada de música e somente a parte acrobática é considerada.

PROVAS EXCLUSIVAS DO SETOR FEMININO:
Paralelas Assimétricas

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Trave de equilíbrio

PROVAS EXCLUSIVAS DO SETOR MASCULINO:
Cavalo com alças

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Argolas

Paralelas simétricas

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Barra fixa

APARELHOS AUXILIARES

São equipamentos utilizados nos treinamentos para auxiliar ou facilitar o aprendizado dos elementos, mas