Analise de força e volume muscular entre praticantes de musculação em treino para hipertrofia.
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TCCTITULO
Analise de força e volume muscular entre praticantes de musculação em treino para hipertrofia.
Palavras chaves: Força;hipertrofia;músculo.
Introdução
A hipertrofia muscular é o aumento do volume das células do músculo esquelético do corpo humano e acontece sob influencia de diversos fatores.A prática do exercício resistido é um método muito eficaz para o aumento do volume das células do tecido muscular (massa muscular).Um importante fator que influencia na hipertrofia é a carga trabalhada durante a musculação (exercício resistido).A força física que é exercida durante o treinamento para hipertrofia influenciará diretamente na carga que será trabalhada durante o exercício, ou seja, quanto maior a força, maior é a capacidade do individuo em trabalhar com cargas maiores.A força é uma capacidade física necessária e presente em todas as pessoas que treinam visando a hipertrofia, essa característica porém, pode variar entre os indivíduos que praticam musculação, variando também a carga que será trabalhada durante o treino de hipertrofia.
Sabe-se que um dos resultados obtidos com o treino para hipertrofia é o aumento da força física do praticante de musculação devido ao aumento do volume do tecido muscular pois com o aumento do volume das fibras musculares também há o aumento da força, que por sua vez influencia na carga usada pelo individuo durante o treino. O aumento de força também está ligado a boa função do sistema nervoso central e maior recrutamento de fibras musculares para o ato do exercício.
Objetivos
O objetivo do presente estudo visa avaliar se há influencia do tamanho do músculo de indivíduos praticantes de musculação (que visam a hipertrofia muscular) sobre a carga que será utilizada por eles durante o treino.Comparar um individuo com outro e analisar se indivíduos com o volume muscular maior conseguem exercer mais força do que os que tem volume muscular menor.
No treinamento de hipertrofia, o individuo com maior volume muscular