Alongamento

UNIVERSIDADE REGIONAL INTEGRADA DO ALTO URUAGUAI E DAS MISSÕES-URI CAMPUS - SÃO LUIZ GONZAGA DISCIPLINA DE CINESIOLOGIA DOCENTE: CLARISSA CAVALHEIRO

ALONGAMENTO

ACADÊMICAS:
JESSICA KOKKONEN
RAQUEL MASCARIN
REGINA COSTA

SÃO LUIZ GONZAGA, MAIO DE 2012.

SUMÁRIO

Introdução.............................................................................................. 03
Alongamento ..........................................................................................04
Definição de termos relacionados com mobilidade e alongamento........05
Propriedades dos Tecidos Moles que Afetam a Resposta à
Imobilização e ao Alongamento .............................................................10
Determinantes dos Exercícios de alongamento.......................................18
Exame e avaliação do paciente antes do alongamento.............................23
Aplicação de procedimentos de inibição e relaxamento ..........................25
Precauções Especiais para Programas de Flexibilidade comercial...........27
Técnicas de Alongamento Manual que Usam Planos Anatômicos de
Movimento.................................................................................................30
Conclusão...................................................................................................43

INTRODUÇÃO

Os procedimentos de alongamento descritos são técnicas elaboradas para alongar os componentes contráteis ou não-contrateis das unidades musculotendíneas e as estruturas periarticulares. São descritos procedimentos de inibição neuromuscular usado para relaxar músculos encurtados. As técnicas enfocam procedimentos de alongamento manual ou mecânico para os membros. Também auto-alongamento, assim como o alongamento passivo, assistido e ativo.
As relações ente mobilidade, limitações funcionais e incapacidade e os tratamentos fisioterapêuticos usados para melhorá-las também são descritos. Como a identificação dos processos