Alongamento E Flexionamento Muscular

27/02/2015

Alongamento Muscular
Prof. Mike Yoshio Hamasaki

Definição de Alongamento
Dicionário Aurélio – tornar algo mais longo, estender, encompridar.

Manobra terapêutica utilizada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles por promover aumento do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento adaptativo (Kisner, 2005).

1

27/02/2015

Flexibilidade ≠ Alongamento
Flexibilidade = total amplitude de um movimento na articulação ou de grupos de articulações.

Alongamento = manobras terapêuticas utilizada para atingir maior grau de flexibilidade.

Tipos de flexibilidade
• Ativa – é a máxima amplitude que se pode obter através de movimentos efetuados pelos músculos de forma voluntária.
• Passiva – é a máxima amplitude articular que se consegue em um movimento através de uma ação de uma segunda pessoa ou aparelhos.

2

27/02/2015

Causas de Encurtamento Muscular
• Imobilização prolongada
• Mobilidade restrita
• Doenças de tecido conectivo ou neuromusculares • Processos patológicos devido a traumas
• Deformidades ósseas congênitas e adquiridas

Definições importantes
• CONTRATURA : encurtamento de estruturas contráteis e não contráteis. Ex: contratura em flexão de cotovelo, em adução do quadril.
• RETRAÇÃO : contratura transitória leve.
• CONTRATURA IRREVERSÍVEL : perda permanente da extensibilidade , substituição por tecido fibrótico ou osso.
• ESPASTICIDADE : hipertonicidade devido a lesões no SNC.

3

27/02/2015

Mecanismos

PLASTICIDADE: novo comprimento muscular, após ter sido eliminada a força do alongamento.

Alterações elásticas Alongamento

C
A
R
G
A

Alterações plásticas AMPLITUDE
PLÁSTICA
AMPLITUDE
ELÁSTICA
REGIÃO
DA
PONTA

FALHA

LIMITE ELÁSTICO

DISTENSÃO - DEFORMAÇÃO

4

27/02/2015

A deformação depende da quantidade e da freqüência da força que é aplicada.
Quanto menor a carga e maior a duração do alongamento , maior será a deformação plástica.

Temperaturas maiores aumentam a deformação pelo aumento da distensibilidade dos tecidos.

Titina