Alimentação

Projeto para Higiene e Saúde no processo Educativo
Plano de Aula
Alimentação saudável: Conhecendo a importância dos alimentos, Como fazer uma alimentação saudável e como calcular e interpretar a as tabela de IMC.
Objetivo
Definir e explicar o que significa uma alimentação saudável através de um instrumento simples e de fácil compreensão como a pirâmide dos alimentos a tabela de IMC (Índice de massa corporal) e os 10 mandamentos de uma alimentação saudável.

Habilidades e Competências
Conhecer e entender as funções da tabela alimentar;
As funções das vitaminas em nosso organismo;
A importância das fibras, proteínas e carboidratos para o funcionamento do nosso corpo;
Interpretar cálculos de IMC;
Conhecer e compreender a importância de uma dieta balanceada;
Recursos
Balança;
Fita métrica;
Trena;
Data show;
Notebook;
Modelo para calcular o IMC;
Tabela de alimentos;
Tabela das vitaminas;

Metodologia
Aulas expositivas, dialogadas sobre as funções das vitaminas, fibras e proteínas para o nosso corpo. Aulas práticas com o uso de tabelas do IMC de (adultos, crianças, adolescentes e gestantes). Para entender e saber como calcular seu índice de massa corpórea

Procedimento

Trabalhar a pirâmide dos alimentos e falar para que serve e como podemos usar ela no nosso dia-a-dia.
Este é um material educativo que nós mostra o que devemos comer diariamente para temos uma alimentação e uma vida saudável. Na pirâmide, os alimentos estão divididos em seis grupos básicos:
Grupo dos pães, cereais e massas: responsáveis por fornecer a energia para o nosso organismo e por isso devem ser consumidos em maior quantidade. São também conhecidos como alimentos energéticos;
Grupo dos vegetais e grupo das frutas: esses dois grupos apresentam funções semelhantes, pois fornecem todas as vitaminas, minerais e fibras de que precisamos para que o organismo funcione bem. Esses alimentos são chamados de reguladores, pois ajudam a controlar as reações que ocorrem no nosso