Alimentação Saudável

Apresentação
Este trabalho tem como principal função aconselhar as pessoas de como deverão se alimentar melhor e mais saudável, prevenindo as doenças.
Iremos também abranger assuntos sobre consequências do exerço de consumo,iremos aconselhar as pessoas da ingestão de alimentos que são prejudiciais a saúde,e quais alimentos que deveremos consumir no dia a dia .

Introdução

A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas.Seja para obter um estilo de vida saudável, para perder peso ou melhorar a saúde. Mas uma nutrição adequada inclui algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.
O desenvolvimento de alergias alimentares, manifestação de doenças articulares, existência de doenças respiratórias e manifestações autoimunes podem ser um alerta de que a sua alimentação não está adequada.Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento de peso e ao surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o stress,ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Ajuda também no combate a diversas doenças, torna o seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida.Pode melhorar o rendimento dos desportistas, reforçar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento. Alimentação saudável promove a saúde e bem-estar em qualquer etapa da vida.

Objetivo

Nosso objetivo será passar para as pessoas que uma alimentação saudável é uma forma razoável de comer equilibradamente, isto é, assegura uma variedade de alimentos, em quantidades justas.
Os alimentos são substâncias usadas para alimentar os seres vivos ao longo da sua vida e