8 Planos de aulas para atletismo

AULA 1

Objetivo Geral: * Vivenciar a prática dos fundamentos técnicos de Atletismo.

Objetivos específicos: * Proporcionar a prática dos fundamentos técnicos do Atletismo e, a partir deste estímulo e prática, o professor fará a identificação dos níveis de execuções dos alunos procurando, após esta primeira prática, organizar aulas apropriadas à realidade destes alunos.

* Duração de 50 minutos.

* Idade entre 11 e 12 anos, com alunos da 5ª série, atividades com meninas e meninos e com um número de 25 a 30 alunos.

* Com recursos de uma quadra poliesportiva, apito, caneta e chamada.

* Serão avaliados e observados e registrados posteriormente à aula.

Aula Propriamente Dita
• Aquecimento
Ao sinal do professor os alunos darão 10 voltas ao redor da quadra de basquete. No final da primeira parte da aula, os alunos terão alongamentos dos grupos musculares exigidos nas atividades.

1º Atividade – Pular Corda
Organização: Cada aluno com uma corda.
Execução: Os alunos terão que pular com os 2 pés, ambos os pés saem do chão e aterrizam lentamente juntos, com uma oscilação da corda.
2º Atividade – Pular Corda Igual à primeira, porém os alunos deverão pular com os pés alternados. Nesta técnica os alunos farão skipping baixo onde desenvolverão mais velocidade e flexibilidade nas provas rasas.

3º Atividade – Pular Corda

Igual à atividade anterior, porém com uma maior velocidade.

Volta calma:

• Nesta parte da aula, os alunos alongarão os grupos musculares que foram trabalhados durante as atividades. É neste momento que o professor fará o fechamento da aula, retomando o que havia falado brevemente na parte inicial, reforçando os elogios e estímulos positivos dados no transcorrer da aula e, finalmente, poderá anunciar o conteúdo da próxima aula.

AULA 2

Objetivo Geral: * Vivenciar algumas práticas do Atletismo

Objetivo específico: * Desenvolver a habilidade de velocidade.

* Com duração de 60 minutos.