Alimentação saudavel e Vitaminas

Componentes: Camila Moura Carine Oliveira Leticia Santos Weslane Reginaldo Júnior Alimentação saudável A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente, intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a dieta do Dr. Atinas, não preenchem os critérios de alimentação saudável. Complementação ou implementação de vitaminas podem ser necessárias para que uma dieta seja realmente saudável, segundo estudos e consensos de especialistas.1 A roda dos alimentos é constituída de 7 grupos de alimentos com dimensões diferentes, representando a proporção do peso que, cada um deles, deveria ser presente na nossa alimentação diária. Muitos alimentos são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados alimentos funcionais. Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. É uma dieta variada, possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem…

As vitaminas são moléculas orgânicas que desempenham uma série de funções no organismo, tendo como mais relevantes as de servir como cofatores em reações enzimáticas e participar na regulação do processo de nutrição. Nosso organismo não sintetiza vitaminas sendo necessário supri-las na alimentação, sua presença indispensável na dieta e a determinação de sua ausência pode determinar uma enfermidade. As vitaminas dividem-se em dois grandes grupos, as hidrossolúveis como as do complexo B e…

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (Profª Ranióstoro N Coelho) O que é?  É a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL  Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os…

CURSO ALIMENTAÇÃO ADEQUADA PARA CRIANÇAS  BEM VINDO AO CURSO ALIMENTAÇÃO ADEQUADA PARA CRIANÇAS.  ESTE CURSO TEM COMO OBJETIVO ENSINAR A FORMA CORRETA DA ALIMENTAÇÃO INFANTIL. ALIMENTAÇÃO ADEQUADA PARA CRIANÇAS A NUTRIÇÃO DE CRIANÇAS NÃO É TAREFA FÁCIL, É PRECISO ESTABELECER ALGUNS CRITÉRIOS QUE FAVOREÇAM A SAÚDE DAS CRIANÇAS. ALIMENTAÇÃO ADEQUADA PARA CRIANÇAS O ADULTO É UM FACILITADOR E ORIENTADOR DA ALIMENTAÇÃO DA CRIANÇA, PORTANTO CABE AO ADULTO ESCOLHER OS ALIMENTOS…

hipovitaminoses são uma família de doenças causadas pela falta ou deficiência de vitaminas no organismo. Geralmente são devidas a uma alimentação incompleta, mas podem também surgir na sequência de outros problemas de saúde. Exemplos : Um exemplo é a carência de vitamina A provoca a xeroftalmia (olhos secos); a falta de vitamina B1 provoca a beribéri (tremedeira); a pelagra (rigidez e descamação da pele), é ocasionada falta de vitamina B3; a anemia perniciosa (resistente ao…

| |Impacto da deficiência de Vitamina A na saúde reprodutiva | | | |Disciplina: Nutrição Materno-infantil | | 1. Introdução: A vitamina A age no processo visual, participando do grupo…

o seu programa de apoio personalizado Esclerose Múltipla Pequeno Guia da Alimentação 11-08-0242-PT Esclerose Múltipla Pequeno Guia da Alimentação Pela Dra. T. Vilardell Agradecemos à: Fundação Esclerose Múltipla, Barcelona, Espanha, o apoio disponibilizado para a realização deste material. Esclerose Múltipla Pequeno Guia da Alimentação 4 5 5 6 7 7 10 16 16 17 17 17 18 19 19 Introdução Os nutrientes Proteínas Lípidos (gorduras) Hidratos de carbono…

INTRODUÇÃO Este projeto visa focar a importância do papel das vitaminas na alimentação, contendo informações como sua importância, tipos e funções. Já que o corpo humano deve receber as vitaminas através da alimentação ou por aproveitamento das vitaminas formadas pela flora intestinal (algumas vitaminas podem ser produzidas nos intestinos de cada indivíduo pela ação da flora intestinal sobre restos alimentares). A falta de vitaminas pode ser total - avitaminose -, ou parcial -…

1 INTRODUÇÃO A vitamina A, também conhecida como retinol é um micronutriente essencial para o organismo humano. Trata-se de uma vitamina lipossolúvel encontrada na natureza de forma livre ou esterificada. Sua fonte é de origem animal, porém nos alimentos de origem vegetal encontramos a pró-vitamina A. A vitamina A é de suma importância para promoção do crescimento, diferenciação celular, sistema imunológico da visão. Quando não há ingestão recomendada pelas DRI´S (Dietary Reference…

Gabinete do Ministro PORTARIA Nº 729, DE 13 DE MAIO DE 2005 Institui o Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A e dá outras providências. O MINISTRO DE ESTADO DA SAÚDE, no uso de suas atribuições, e Considerando o disposto na Portaria nº 710/GM, de 10 de junho de 1999, que aprova a Política Nacional de Alimentação e Nutrição; Considerando que a deficiência de vitamina A é um problema de saúde pública, particularmente nas regiões e segmentos mais pobres da população do Brasil, com…