Vitaminas Na Alimentação

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar…

que são vitaminas? As vitaminas são compostas orgânicas, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo, e em caso de falta, pode levar a doenças. Quase todas não são produzidas pelo organismo em questão, devendo obrigatoriamente ser obtidas na dieta. A disfunção de vitaminas no corpo é chamada de HYPERLINK "http://pt.wikipedia.org/wiki/Hipovitaminose" \o "Hipovitaminose" hipovitaminose ou avitaminose. O excesso pode trazer problemas, no caso das…

.....................................................................04 4.2Como Usar a Pirâmide Alimentar..............................................................05 4.3-Recomendações Para a Alimentação das Crianças..................................05 4.4-Características da Alimentação Adequada..............................................06 4.5-Conteúdo em Proteínas...........................................................................06 4.6-Conteúdo em Gorduras..........

Alimenta.o saud.vel atrav.s da escola A alimentação equilibrada e balanceada é um dos fatores fundamentais para o bom desenvolvimento físico, psíquico e social das crianças. A alimentação de todos os indivíduos deve obedecer as “Leis da Nutrição” descritas por Pedro Escudero. Segundo essas leis, devese observar a qualidade e a quantidade dos alimentos nas refeições e, além disso, a harmonia entre eles e sua adequação nutricional. Uma alimentação que não cumpra essas leis pode…

Vitaminas: Substâncias essenciais para o funcionamento normal do metabolismo. A falta de vitaminas pode ser total (avitaminose) ou parcial (hipovitaminose), nessas situações podem surgir manifestações classificadas como doenças carênciais. As vitaminas são classificadas em dois grupos: lipossolúveis e hidrossolúveis VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS Vitamina A ou retinol Atua na produção de rodopsina, queratinização da pele, reforço do sistema imunológico, formação de ossos, pele, cabelo e unhas

recomendada. Portanto este trabalho retrata sobre todos esses pontos. 1. Alimentação Saudável Definição: A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas…

Vitamina A é essencial para a visão e o crescimento Nutriente também é importante para a pele, previne infecções e tem ação antioxidante A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Essas substâncias serão convertidas em vitamina A. Ela age de diferentes maneiras no…

As Vitaminas são compostos orgânicos que ativam enzimas responsáveis pelo metabolismo celular, ou seja, são Co-enzimas. Sua ações é feita em pequenas quantidades e são obtidas por meio dos alimentos. Podem ser classificadas em dois grupos, Lipossolúveis (A, D, E e K) as quais se dissolvem apenas em óleos e gorduras, e as Hidrossolúveis (C e complexo B) que se dissolvem em água. As Doenças Relacionadas à Carência de vitaminas são chamadas de Avitaminoses, por exemplo…

agrícolas, garantir a segurança alimentar, proteger os recursos naturais, apoiar as comunidades rurais e também garantir que as necessidades do povo estadunidense sejam atendidas.).Este órgão teve com o objetivo de ajudar a população a manterem uma alimentação menores e adequadas variando o consumo dos alimentos que possa fazer uma ingestão menor de colesterol e gorduras saturadas e a diminuição de açucares e tendo o aumento de frutas,legumes,verduras,grãos, para que assim possa…

bem consigo mesmas, melhorando a saúde, a auto-estima e dessa maneira, conseqüentemente, sua qualidade de vida. Este trabalho foi desenvolvido através de livros específicos referente a nutrição, beleza e estética onde vemos a importâncias das vitaminas obtidas nos hábitos alimentares que conhecemos, através da cadeia alimentar. E nos alimentando bem teremos uma vida saudável e uma pele bem tratada. 2 REVISÃO DE LITERATURA 2.1 NUTRIÇÃO