Ginástica Localizada - Triceps

Grupo II GINÁSTICA LOCALIZADA TRÍCEPS BRAQUIAL Cristiano Araújo Nº 23583 Turma G André Canedo Nº 23432 Turma G João Pedro Castro Nº 23431 Turma G Docente: Maria João Vaz da Cruz Lagoa Castêlo da Maia 2012/2013 César Miguel Fonseca Nº 23646 Turma G Instituto Superior da Maia Lic. Educação Física e Desporto Metodologia das Atividades Ritmícasde Grupo II GINÁSTICA LOCALIZADA TRÍCEPS BRAQUIAL Trabalho elaborado para a unidade curricular de Metodologia das Actividades Rítmicas I pertencente à Licenciatura Educação Física e Desporto orientado pela docente Maria João Vaz da Cruz Lagoa Docente: Maria João Vaz da Cruz Lagoa Castêlo da Maia 2012/2013 Ginástica Localizada: Tríceps Braquial Índice Geral Índice de Imagens Pag. 3 Índice de Quadros Pag. 3 Introdução Pag. 4 1. Ginástica Localizada – Origem e Especificidades Pag. 6 1.1. Objetivos e Benefícios da Ginástica Localizada Pag. 6 1.2. Principios do Treino Desportivo na Ginástica Localizada Pag. 7 1.3. Planeamento da Aula de Ginástica Localizada Pag. 9 1.4. Variantes da Ginástica Localizada Pag. 11 1.5. Métodos da Ginástica Localizada Pag. 12 2. Caracterização do Grupo Muscular – Tríceps Braquial Pag. 15 2.1. Caracterização Anatómica Pag. 15 2.2. Caracterização Fisiológica Pag. 16 3. Exercícios de Ginástica Localizada Específicos para o Tríceps Braquial Pag. 19 4. Alongamentos para

Bíceps braquial Inserção Proximal: Porção Longa: Tubérculo supra-glenoidal Porção Curta: Processo coracóide Inserção Distal: Tuberosidade radial Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6) Ação: Flexão de cotovelo / ombro e supinação do antebraço Braquial anterior Inserção Proximal: Face anterior da metade distal do úmero Inserção Distal: Processo coronóide e tuberosidade da ulna Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6) Ação: Flexão…

01 -Chute de Futebol Para executar o chute existem músculos, articulações, ossos e ligamentos envolvidos. Ocorre na articulação do joelho uma extensão brusca e rápida do joelho realizada pelo músculo quadríceps (reto femoral, vasto medial, vasto lateral e vasto intermédio) seguido de uma flexão de quadril (realizado pelos músculos reto femoral, iliopsoas e tensor da fáscia lata) acompanhada de contração dos músculos abdominais. O membro apoiado está com o quadril (músculo glúteo máximo e…

exija certo grau de apoio sobre os membros superiores. A posição de prontidão tem por finalidade assegurar o alongamento dos músculos que executam o trabalho. Sendo suficiente o alongamento do músculo tríceps sural. Na fase de partida, o atleta estende a perna dianteira, mediante flexão simultânea do quadril, utilizando-se do músculo glúteo máximo e músculos semitendíneo e o semimembranáceo; e do joelho (músculos do quadríceps), seguida de flexão plantar do pé, a qual esta a cargo…

Braço……………………………………………………………………..4 O Plexo Braquial…………………………………………………………………4 O Nervo radial………………………..………………………………………….5 Ramificações………………………………………………………………..6 Ramos colaterais…………………………………………………………….6 Ramos terminais…………………………………………………………….6 Correlação anatomo-clínica…………………………………………………………7 Conclusão…………………………………………………………………………...10 Bibliografia…………………………………………………………………………11 I. Introdução O presente documento é um trabalho referente à disciplina de anatomia…

Programa B: membros inferiores e coluna. 72 a 96 horas de intervalo entre os estímulos Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo Programa A Programa B --- Programa A Programa B --- --- Onde: Programa A: membros superiores; Programa B: membros inferiores e coluna. ou Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo Programa A Programa B Programa C Programa A Programa B Programa C --- Onde: Programa A: peito e tríceps; Programa B: costas…

O Membro Superior é caracterizado por sua mobilidade e capacidade de segurar,golpear e executar atividades motoras finas. O cíngulo do membro superior é um anel ósseo incompleto posteriormente formado pelas escápulas e clavículas e completado anteriormente pelo manúbrio do esterno. O Braço primeiro segmento do membro superior livre é a parte mais móvel do membro superior independente do tronco e o segmento mais longo do membro .Estende-se entre o ombro e o cotovelo,unindo os…

Quais são os músculos atuantes na rosca direta O movimento de flexão e extensão do cotovelo é denominado de Rosca Bíceps, pois, quando este movimento é realizado, o músculo bíceps braquial tem caráter agonista tanto na fase ascendente, quanto na fase descendente da movimentação. Diante disso, tem-se como articulação envolvida na mecânica deste exercício a articulação do cotovelo. Segue na imagem abaixo um esquema que representa cinesiologicamente as principais estruturas no movimento…

descortinar os mitos acerca da utilização destes dois exercícios que embora semelhantes possuam vastas diferenças. “rosca bíceps” Sugere-se que o movimento de flexão e extensão do cotovelo seja denominado de Rosca Bíceps, pois, quando este movimento é realizado, o músculo bíceps braquial tem caráter agonista tanto na fase ascendente, quanto na fase descendente da movimentação. Diante disso, tem-se como articulação envolvida na mecânica deste exercício a articulação do cotovelo. A…

LOCAL: ACADEMIA TYP Dia/horário: (13:30 – 16:00h) Professor responsável: LEONARDO TEIXEIRA Estagiário: SAMARA MARIANO ARRUDA / NIKITA SANTOS MENDES Professora da UNIVERSO responsável pelos estagiários: Márcia Cristina Custódia (CREF 001865 /GO) 6 UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA UNIVERSO - CAMPUS GOIÂNIA CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA ESTÁGIO SUPERVISIONADO I Relatório de observação n° 1 1 - IDENTIFICAÇÃO: LOCAL: TYP ACADEMIA MODALIDADE: Musculação PROFESSOR/ACADEMIA: LEONARDO TEIXEIRA…