BICEPS BRAQUIAL

Bíceps braquial

Inserção Proximal:
Porção Longa: Tubérculo supra-glenoidal
Porção Curta: Processo coracóide

Inserção Distal: Tuberosidade radial

Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)

Ação: Flexão de cotovelo / ombro e supinação do antebraço

Braquial anterior

Inserção Proximal: Face anterior da metade distal do úmero

Inserção Distal: Processo coronóide e tuberosidade da ulna

Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)

Ação: Flexão de cotovelo

coracobraquial

Inserção Proximal: Processo coracóide - escápula
Inserção Distal: 1/3 médio da face medial do corpo do úmero
Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)
Ação: Flexão e adução do braço

TRÍCEPS BRAQUIALtriceps braquialBraço - Região Posterior

Inserção Proximal:
Porção Longa: Tubérculo infra-glenoidal
Porção Medial: ½ distal da face posterior do úmero (abaixo do sulco radial)
Porção Lateral: ½ proximal da face posterior do úmero (acima do sulco radial)
Inserção Distal: Olécrano
Inervação: Nervo Radial (C7 - C8)
Ação: Extensão do cotovelo

Tríceps braquial

Este grupamento muscular faz a extensão do antebraço, sendo composto pelas cabeças longa ( insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula), lateral (insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial) e medial (insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial), estas auxiliadas pelo anconeu, um músculo pequeno que fica na articulação do cotovelo e tem a função de estender completamente o antebraço.

Portanto sempre que houver uma extensão do cotovelo, estes músculos estarão sendo os responsáveis pelo movimento. principais exercícios para desenvolvimento do Tríceps:
Supino fechado
Supino fechado é um ótimo exercício para atingir a cabeça medial e lateral do Tríceps. Este exercício pode ser feito no supino reto, inclinado e declinado.

Extensão