’Quantificação da resistência oferecida por bandas elásticas’’

Artigo ‘’Quantificação da resistência oferecida por bandas elásticas’’ São borrachas elásticas geralmente feita de látex,existem 7 cores e cada cor representa um nível de resistência dependendo do exercício que o atleta ou paciente irá focalizar.As bandas elásticas conhecida como Thera-Band serve para método de treinamento de força,com esse equipamento é possivel fazer exercícios de resistência para diversos grupos musculares e de reabilitação,o uso dela se estende para todas as idades possibilitando incrementar a produção de força durante o movimento .È um material de baixo custo, que ocupa pouco espaço e pode ser transportado para qualquer lugar facilmente,podem ser utilizados cameras de borrachas,existem várias vantagens do uso da Thera –Band ,mas devem ser usadas de maneira correta e sempre com orientação de um profissional ,pois acredita-se com o uso inadequado pode ser prejudicial,pois a utilização de torque ,força ou pressão incorreta pode causar inflamações. Umas das principais dificuldades encontradas pelos usuários da Thera-Band é sobre a quantia de resistência oferecida ,pois não é definida com exatidão sabe que são 7 e cada uma tem uma força diferente sendo menor e maior ,mas não sabe-se com precisão,existe uma tabela do fabricante porém descreve apenas o primeiro momento de amplitude de deformação fixa ,não podendo ser ultilizadas em diferentes amplitudes ou comprimento diferencias distintos. O objetivo do estudo foi sugerir um metódo…

esteira e thera-band. Avaliação – Avaliar a qualidade dos movimentos da aluna, flexibilidade, força, resistência e observar também, o seu nível no condicionamento físico. Parte inicial Aquecimento Pular corda A aluna vai começar pulando 30 segundos devagar, em seguida pulando outros 30 segundos numa velocidade modera, depois pulando mais 30 segundos bem depressa. Depois ela vai descansar um pouco e repetir até completar 10 minutos de exercício. Conceito conceitual. Parte…

vários acessórios como a bola, o Flex Ring, Thera-Band, Halteres e Rolo de Espuma. Na utilização destes acessórios pode se verificar algumas alterações nos exercícios: Aplicação de diferentes movimentos; Aumento do desafio; Diminuição do grau de dificuldade. Bola Com este acessório os exercícios tornam- se mais resistentes, que por sua vez intensifica o trabalho dos músculos, pode também proporcionar um trabalho propriocetivo visto que em determinados exercícios aumenta a…

aumentando a amplitude a cada repetição ______________ Materiais Banco, espaldar, bola, bastão Banco, espaldar, bola, bastão Banco, espaldar, bola, bastão, thera-band Exercícios de mobilização 2º Ciclo - 4º ao 6º meses Objetivo: Fixação da postura correta / exercícios de fortalecimento. Aumentar a força da musculatura dorsal; Alongamento dos músculos: peitoral maior e menor, intercostais, extensores da coluna lombar, e adutores horizontais do ombro;…

no curso da doença. A causa deste enfraquecimento é desconhecida. PROCEDIMENTOS EM CLÍNICA Foi feito no paciente alongamento dos quadril flexão de joelhos, utilizou-se facha 8 é colocado no paciente por não haver controle nas pernas ela fica abertas usa-se para manter firmes e fechadas assim podendo realizar os exercício. Fez flexões de joelhos colocando as pernas apoiadas sobre a bola fazendo movimentos de encolhe e estica 3 series de 15 pausando um minuto a cada serie e…

76 kg de peso, 1.79 cm de altura, que sofreu entorse do joelho direito e apresentou ruptura do ligamento cruzado anterior submetido à reconstrução com uso do tendão duplo semitendíneo associado ao tendão duplo do músculo grácil fixos com Endobutton®. Como conduta de tratamento foram utilizados recursos da eletrotermofototerapia para redução do quadro álgico, auxílio na redução do edema e auxílio na cicatrização. Para redução da aderência cicatricial foi aplicada massagem transversa…

Unidos, Joseph trabalhou em uma academia de boxeadores, que também no mesmo prédio havia uma escola de dança. Seu método Pilates atraiu rapidamente a atenção dos dançarinos, com isso eles utilizavam as aulas que Joseph fazia para reabilitação, prevenção e fortalecimento. O Pilates trabalha muito com o CORE que são os músculos que estabilizam a coluna (transverso do abdômen, multifidos, obliquo interno e externo, etc) e para que os exercícios sejam feitos adequadamente o paciente terá…

melhora a qualidade de vida dos indivíduos, principalmente a população idosa, podendo ser observada através na melhora da coordenação motora, aumento da fração do HDL e diminuição do LDL, melhora na flexibilidade, equilíbrio, regulação da P.A, entre outros. RECURSOS FÍSICOS: O projeto piloto será realizado na praça do imbiruçu município de Betim, devido seu espaço físico e a demanda. Será necessário uma sala (loja) próximo a praça para que possamos guardar os materiais e realizar as…

musculatura para facilitar alongamento e conseqüentemente melhorar ADM. ULTRASOM 1 MHz Modo: Contínuo Frequência: 100Hz / ¹/2 Wcm² Tempo: 10’ Objetivo: Gerar calor Promover relaxamento muscular Facilitar alongamento ALONGAMENTO PASSIVO ALONGAMENTO ATIVO  Tibial posterior  Tibial posterior com Thera-Band Séries:3 Séries:3 Duração: 20s Duração: 20s Intervalo:30s Intervalo:30s ALONGAMENTO ATIVO  Tibial posterior Séries:3 Duração:…

dinâmicos ou isotônicos (há contração muscular, seguida de movimento articular), e exercícios resistidos utilizando o elástico Thera-Band, sendo que cada um desses exercícios implicou em respostas cardiovasculares distintas. Logo após a realização de cada uma destas atividades aferiu-se novamente a Frequência Cardíaca do representante do grupo dos atletas e dos sedentários. Foi observado todo o esforço realizado incluindo o rendimento muscular, força muscular e o grau de desempenho de…