Exercício Físico

1999, p.22). Sobrecarga tensional e hipertrofia miofibrilar: De acordo com a hipótese energética a taxa de degradação protéica é uma função do peso levantado: quanto maior o peso maior a taxa de degradação da proteína (ZATSIORSKY, 1999, p.150). Por serem sintetizadas mais proteínas contráteis, durante o período de anabolismo, a densidade dos filamentos aumenta. Segundo Guedes Júnior (2003), Santarem (1999), Zatsiorsky (1999) e Tous (1999), o aumento da síntese de proteínas contráteis, estimulado pelo treinamento de força, promove o aumento do tamanho e do número de miofibrilas por fibra muscular. A essa adaptação dá-se o nome de hipertrofia miofibrilar, e o estímulo capaz de causar tal adaptação seria a sobrecarga tensional, relacionada com o alto nível de tensão imposto ao músculo graças ao peso elevado a ser vencido. Nos exercícios resistidos quanto maior a carga maior a sobrecarga tensional. Grandes sobrecargas tensionais implicam em baixas repetições e um curto tempo de execução de cada série de um exercício. Para Santarem (1999), o aumento de tensão muscular durante os exercícios caracteriza uma sobrecarga ten sional e é diretamente proporcional à resistência oposta ao movimento. O mesmo autor, ainda cita que o treinamento típico para aumento de força enfatiza a sobrecarga tensional, com pouca ênfase na sobrecarga metabólica. Bompa (2000), cita a hipertrofia miofibrilar, estimulada pela sobrecarga tensional, mais estável e duradoura. Sobrecarga…

componentes dentro da caixa. As linhas funcionam com esteira rolante que ditam o ritmo de trabalho e em cada posto de trabalho na esteira o operador é permanentemente abastecido com os componentes que serão inseridos e fixados na caixa. Tais componentes se localizam em bancada situada em posição superior à esteira e em alguns postos lateralmente, a fim de reduzir o esforço de abdução de braços e ombros e flexão do corpo para pegar componentes de maior porte. Cada linha possui um…

(base granular), com a espessura equivalente do material que realmente irá compor a camada. Com o número de solicitações N, o CBR das camadas, e os coeficientes de equivalência estrutural (k), mediante a análise do ábaco de dimensionamento forma-se o sistema de inequações para a obtenção das espessuras das camadas. Espessuras mínimas de revestimentos – são dadas em função de N e do tipo de material do revestimento – finalidade: proteger a camada de base dos esforços impostos pelo…

O princípio da sobrecarga consiste em um dos mais importantes princípios do treinamento físico. Ele representa toda a base sobre a qual a fundamentação biológica desses processos se firma. As variáveis manipuláveis no princípio da sobrecarga são: - Volume: definido pela quantidade de dias de treino na semana, quantidade de sessões de treino diárias, tempo gasto para a execução dos exercícios em cada sessão, número de séries, repetições etc. - Intensidade da carga: expressa em…

ambiente de trabalho que não é seguro, maltrata o trabalhador e que o leva a perder, inclusive, a capacidade laborativa.” Luiz Camargo, procurador geral do trabalho (2) 3.3 TRIBUTOS A carga tributaria do Brasil é uma das maiores do mundo. Redução dos impostos e desoneração de tributos é o que o governo consegue fazer a curto prazo. A redução do IPI (Imposto sobre Produto Industrializado) para como automóveis, eletrodomésticos, material de construção, entre outros. Tão como a Cide…

|-15,65% |-15,76% | |OUTRAS RECEITAS OPERACIONAIS LIQUIDAS | 6.544,00| 4.440,00|-32,15% |0,36% |0,20% | |RESULTADO ANTES DO RESULTADO FINANCEIRO E DOS IMPOSTOS | 100.753,00 | 132.991,00 |32,00% |5,58% |6,14% | |DESPESAS FINANCEIRAS |- 60.634,00 |- 54.320,00 |-10,41% |-3,36% |-2,51% |…

1ª Questão: Explique como funciona a partida compensadora. Essa chave de partida alimenta as bobinas do motor com tensão reduzida na partida. Essa redução de tensão é feita utilizando-se um transformador ligado em série com as bobinas. Após a partida o motor recebe tensão nominal. ///Na maior parte dos casos a partida compensadora é composta dos seguintes equipamentos:um auto-transformador ligado em Y, três contadores, um relé de sobrecarga, três fusíveis retardados, rele de tempo.…

Nome: Henrique Juliano Beza Data: 28/05/2015 Turma: 323 1). Federais: Imposto de Renda, Imposto sobre produtos industrializados (IPI), Imposto sobre operações financeiras (IOF) ESTADUAIS: Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS), Imposto sobre propriedade de Veículos Automotores (IPVA) MUNICIPAIS: Imposto sobre Propriedade Territorial Urbana (IPTU), Imposto sobre Serviços (ISS) 2). Para onde vai o imposto que pagamos? O pagamento de…

fundamental da aptidão física. (Hunt et al. 2004, Hagerman et al.2000) Força máxima 12% - 15% Afeta a autonomia funcional de idosos A força muscular pode melhorar em idosos, desde que estes se submetam a um programa de treinamento com sobrecargas. Esses benefícios dependem da manipulação de vários fatores: intensidade, a frequência e o volume de treinamento. Número de repetições, séries, sobrecarga, sequência e intervalos entre as séries e os exercícios, e a velocidade de…

Hipertrofia Muscular: Sobrecarga Tensional e Sobrecarga Metabólica Autor: Marcelo Xavier Alves Fagundes RESUMO Várias são as teorias e práticas para se almejar a hipertrofia muscular, porem, todas têm a mesma base: intensidade versus volume. Esta pesquisa visou justamente expor como a intensidade e o volume estão presentes na montagem de um treino para aumento da secção transversal do músculo: a sobrecarga tensional e a sobrecarga metabólica, que são inversamente…