Series academia

Série A – Peito, Ombro e Tríceps: Supino plano= http://muscul.az.free.fr/pt/pb23.htm Supino declinado = http://muscul.az.free.fr/pt/pb19.htm Supino inclinado = http://muscul.az.free.fr/pt/pb22.htm Cruxifixo = http://muscul.az.free.fr/pt/pb09.htm Desenvolvimento = http://muscul.az.free.fr/pt/eb04.htm Elevação lateral = http://muscul.az.free.fr/pt/eh08.htm Elevação Frontal = http://muscul.az.free.fr/pt/eh15.htm Tríceps Testa = http://muscul.az.free.fr/pt/tb16.htm Tríceps Frances = http://muscul.az.free.fr/pt/tb15.htm Tríceps Coice = http://muscul.az.free.fr/pt/tb11.htm Série B – Costas, Bíceps e Antebraço Voador invertido = http://muscul.az.free.fr/pt/db37.htm Cruxifixo inverso = http://muscul.az.free.fr/pt/db11.htm Remada = http://muscul.az.free.fr/pt/db33.htm Barra Fixa = http://muscul.az.free.fr/pt/db28.htm (não precisa fazer por trás da nuca como no exemplo. Pode fazer levantando de frente para a barra) Rosca com halter = http://muscul.az.free.fr/pt/bb09.htm Rosca concentrada = http://muscul.az.free.fr/pt/bb10.htm Rosca alternada = em pé ou sentado numa cadeira, igual a rosca com halter, só que em vez de levantar os dois halteres ao mesmo tempo, você levanta primeiro um, e quando tiver abaixado esse mesmo halter, levante o outro e assim sucessivamente. Rosca punho= http://muscul.az.free.fr/pt/ub03.htm Rosca inversa = http://muscul.az.free.fr/pt/uh02.htm 3 - Abdominal com halter (barriga) Sente-se no chão com os joelhos…

questionário População: Praticantes de musculação. Local: Academia Planeta Saúde da cidade de Gaspar. Total de praticantes: 150 pessoas. Amostra: 50 pessoas. Fonte: Academia Planeta Saúde SÉRIE ESTATÍSTICA: Específica, gráfico de colunas Interpretação: 74% dos entrevistados estão entre 17 e 30 anos, 20% de 31 a 51 anos e 6% nulos. O gráfico 1 representa a…

Ginástica de academia Nome: Sabryna Reis Série:2B Principais tipos de academia de ginástica Aqui estão os principais tipos de academia que você poderá montar ou praticar. Pense com calma em cada um deles e faça sua opção. Academia de musculação O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres,…

em Actividades de Academia Avaliação Neuromuscular e Prescrição na Actividade Física Tempo de descanso entre series para Hipertrofia Muscular Docentes: Prof. José Vilaça Discente: Rafael Soares Nº40825 Vila Real Fevereiro de 2014 Mestrado em Ciências do Desporto - Especialização em Actividades de Academias Este trabalho de pesquisa foi realizado no âmbito da disciplina Avaliação Neuromuscular e Prescrição na Actividade Física leccionada no 1ºano do…

Gestão de Relacionamento MODELO DE AÇÃO DE RELACIONAMENTO COM O CLIENTE SMART FIT A ACADEMIA INTELIGENTE https://www.youtube.com/watch?t=68&v=aCsvnsf3yIY SMART FIT A ACADEMIA INTELIGENTE Propósito de democratizar a atividade física, atendendo ao mais variado público. Equipamentos de última geração Horários estendidos e Funcionamento Diário Oferece 2 planos com Preços acessíveis SMART FIT A ACADEMIA INTELIGENTE Propósito de democratizar a atividade física, atendendo ao mais…

E. E. Prof. Euclydes Deslandes Alison Castro Ed física Prof Isabel Ginástica de Academia São Bernardo do Campo 2014 Alison Castro Trabalho Sobre: Ginástica de academia -Processo histórico -Modismo -Tendências Série: 2º ano B Nº 02 São Bernardo do Campo 2014 Indíce Introdução..................................... 1 Processo histórico.......................... 2 Modismo....................................... 3…

ginastica em academia modismos e tenddenciasggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg- ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggzsdfsfsef\s História da Ginástica A base da ginástica é dada historicamente pelo desenvolvimento de exercícios físicos realizados por soldados da Grécia Antiga, que consistia na montaria dos cavalos e atividades próximas realizadas no circo. No século XVIII na Europa, a ginástica foi retomada na Escola Alemã, com os movimentos…

Completo:  RA:  E-mail:  Data:30/08/2013 Curso: Educação Fisica Licenciatura  Série: 2ª. Relatório ou Resumo Referente à Atividade Desenvolvida Fisioculturismo A palestra foi ministrada pelo atleta Edilson de Oliveira de 44 anos , esta na pratica de musculação á 23 anos já, ele informou que é da cidade de Maringa, e que não pode dar aula em escolas somente nas academias e que se especializou em musculação. Edilson informou que hoje como atleta já…

e 2 de academia + treinos de rugby Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Academia Corrida Academia Corrida Academia (A) (2) (B) (3) (A) Rugby Rugby Clube Clube Segunda Corrida (1) Domingo (Corrida 1) Metodologia Usando 4 cones, marque um retângulo de 75m x 30m. Conforme o quadro a baixo, realize as corridas nos tempos determinados. Perceba que as corridas de 75m devem ser mais rápidas e as de 30m devem ser mais lentas para que vc possa recuperar. o o o o Correr 75m in 15s Correr 30m in…

Informatização do Sistema de Avaliação da “Academia do Clube Comercial de Lorena” André Luís João Rafael Júlia Máximo Lucas Del Papa Valéria de Castro Trabalho interdisciplinar apresentado às matérias de Gestão de Pessoas, Engenharia de Software, Banco de Dados e Inglês III á Faculdade de Tecnologia de Guaratinguetá, para o Curso de Gestão da Tecnologia da Informação. Guaratinguetá - SP 2013 FACULDADE DE TECNOLOGIA DE GUARATINGUETÁ …