Mitos da activida física

. . . . . . . 1 O uso de roupas ou materiais para aumentar o suor significa que se queima mais gordura? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 O que é o Suor? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 Quais as roupas apropriados para a actividade física? . . 2 Quando se deve beber água quando se faz actividade física? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Para que servem as saunas? Servem para emagrecer? . . 3 Como se pode queimar gordura? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Conclusão. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Bibliografia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 Este trabalho foi realizado pelo aluno Miguel Ângelo Canaverde Neves, número 22, do 11º ano, turma 9ª. O trabalho é para a disciplina de Educação Física, para a professora Conceição Pedro. O tema “Mitos da actividade física” foi escolhido pela professora e os alunos escolheram o subtema por umas folhas que a professora nos deu para ler e escolher; eu escolhi: “O uso de roupas ou materiais para aumentar o suor significa que se queima mais gordura?” Neste trabalho vou provar que este mito não é verdadeiro. Para provar isso, vou começar por responder ao mito; depois vou falar do que é o suor; de quais são as roupas apropriadas para a…

gerente de projetos, no período de 01/10/2012 a 05/11/2012. Resumo do Primeiro encontro: 01/10/2012 às 19:00h A Coachee se apresentou e me pediu explicações de como se desenrola o processo de Coaching. Apresentei as informações sobre o andamento do processo e iniciamos com o contrato: Os encontros terão duração de 1 hora e realizaremos os atendimentos semanalmente às 2ª feiras às 19h. Iniciamos com a aplicação dos Handouts, conforme anexo. Coleta de Dados: Coach: Por que você está…

alongamentos (movimentos) devem ser mantidos por “estiramento”, que tende a melhorar conforme você for fazendo os exercícios. após sobre um travesseiro para que ele fique um pouco mais alto que o ombro. A posição deve ser confortável. As áreas listradas dos desenhos abaixo representam as regiões onde você deve sentir que está esticando. Qualquer dúvida, entre em contato com a fisioterapeuta. Para se sentar na cama: Vire para o lado contrário ao da cirurgia; Entrelace…

Correr de moletom pra perder mais calorias não adianta nada. Introdução Vamos falar de um famoso mito dos exercícios físicos, “Correr de moletom emagrece mais”, e na verdade não é bem assim. Muitas pessoas fazem isso por pura falta de informação, e acabam prejudicando o próprio corpo. Aqui vamos explicar os males de correr com o moletom, e também vamos ensinar as roupas adequadas para fazer esse tipo de atividade. Está curioso pra descobrir? Então vamos lá... Muita gente acha…

cores e inspirações. Mostrado de forma dinâmica e sempre motivando o aluno a seguir seu próprio estilo, o curso possui diversos exercícios para praticar cada passo que é ensinado. Obedecendo à ansiedade dos iniciantes nessa arte, procuro apresentar as partes mais importantes para os estudantes e ir aperfeiçoando o traço aos poucos. No fim do curso, é apresentado uma lista de livros e sites úteis para quem quer tornar o tímido traço do começo numa pincelada certeira dentro do mercado de…

ALONGAMENTOS Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior a sua flexibilidade. Os…

física regularmente, mas o que fazer quando estamos fora de forma e a preguiça domina? E ainda sem falar quando subimos na balança e vem aquela decepção? | | | Pensando nisso resolvi dar uma mãozinha para vocês! Trata-se de um pequeno guia com dicas e idéias fáceis para recuperar a forma física. 1 - Determine um horário no seu dia para fazer atividade física. Assim como almoçar e trabalhar, os exercícios físicos devem fazer parte da rotina diária; 2 - Comece devagar,…

Correm descalças no cimento, em ruas poluídas, em horários inapropriados, com excesso de agasalhos ou até mesmo em jejum. Aquilo que era para fazer bem acaba causando lesões, distensões, traumas nos pés e nas pernas ou a desidratação. Sobre a hidratação, por exemplo, o livro “O segredo do Águas Virtuosas Futebol Clube”, uma obra literária indicada para o público infanto-juvenil, retrata, de forma muito clara, os efeitos do calor e a necessidade da hidratação durante a realização da…

Prática gramatical Exercícios Complementares – Ciclo de Nivelação - 2009 1 1. Complete o texto com as preposições, contrações e combinações adequadas: A atriz norte-americana Jennifer Aniston, uma _________ estrelas _________ seriado Friends, resolveu doar as roupas _________ ex-marido, Brad Pitt, _________ uma instituição de caridade de Los Angeles. A informação foi publicada nesta terça-feira _________ jornal inglês The Sun. De acordo _________ a publicação,…

Exercício “em grupo” A empresa C.A.R. contratou os serviços de um analista para verificar se houve Aumento da Capacidade de Produção que é um dos principais indicadores de desempenho “KPI’s”, da empresa. A empresa fabricante de um brinde promocional para a copa do mundo de futebol, viu suas vendas duplicar, após a confirmação do Brasil como sede do mundial e precisou agir para poder assumir as vendas e entregar ao cliente pontualmente e com a mesma qualidade. A empresa queria confirmar…