Atividades Físicas para crianças

GIRNASTICA ARTISTICA BRASILIA 2015 Cambalhota frontal para FRENTE 1º Fique de pé sobre uma esteira colocada num espaço amplo. A cambalhota pode ser feita dentro de casa, sobre um tapete de ginástica, ou fora dela, no gramado do quintal. O importante é procurar por um local plano onde você tenha bastante espaço. Outra opção é executar a cambalhota em algum lugar inclinado e usar a gravidade para ajudá-lo. 2º Fique na posição inicial. Agache-se com os pés juntos. Para isso, junte os pés e dobre os joelhos de forma a ficar de cócoras. Na sua frente, coloque as mãos no chão com os cotovelos dobrados. Elas mãos devem estar igualmente espaçadas na largura dos ombros. Essa é a posição de partida para um novato em cambalhotas. Como alternativa você pode ficar de pé com as mãos bem esticadas acima da cabeça. Lance o corpo para frente e dobre os joelhos ficando numa posição de agachamento. 3º Abaixe a cabeça por entre os braços. Assegure-se de posicionar o queixo no tórax. Ao executar a cambalhota, não coloque peso no pescoço, pois ele deve se mover diretamente na direção da parte superior das suas costas. Comprimir o queixo ajudará a não exercer pressão no pescoço. 4º Role para frente. Empurre a parte superior das costas, de forma que seu corpo role e seus quadris sejam empurrados por cima da cabeça. Siga a curva da sua coluna conforme rolar. Mantenha as costas curvadas e as mãos, em posição.[1] Não role para os lados. Faça isso

baixar a cabeça apoiar no chão , elevar o quadril para colocar a nuca e ombros no solo. Empurrar ambos os pés para iniciar o rolamento a frente. Conforme o rolamento continua, separar as pernas em esquadro e apoiar ambas as mãos entre as pernas empurrando o solo para baixo. Manter as pernas esticadas até a posição do quadril estendida. BRAÇOS. Elevar a posição alta. Ao completar o rolo elevar os braços a uma posição alta, depois abrir a lateral diagonal a cima. 2. Parada de três…

braços, pernas, pés, cabeça etc. Borboletinha: Sola do pé contra sola do pé, abrir e fechar as pernas como se fosse balançar das asas. Beijar cada hora uma asinha, brincando assim, ela está cansada de tanto voar e depois os pezinhos com a mão na frente dos pés. Florzinha: As mãos formando uma flor, abrem e fecham, estimulando a sensibilidade das mãos de dedinhos, exercício favorável a iniciação da suavidade às mãos. Folhinha: A mão do alto da cabeça deverá descer bem lentamente até o…

* 1 MUSIQUINHA „Musiquinha‟ utilizada para ensinar as pequenas bailarinas, de como arrumar a postura. Pois é difícil explicar e fazê-las manterem durante a aula. O ritmo (instrumental) é da música: Coelhinho da Páscoa SOU UMA BAILARINA (RITMO COELHINHO DA PÁSCOA) DE PÉS BEM JUNTINHOS (CALCANHARES COLADOS) UM PRA CADA LADO (NA 1ª POSIÇÃO) JOELHOS BEM RETOS BUMBUM APERTADO (ENCAIXADO) BARRIGA PRA DENTRO E COSTAS BONITAS (COSTAS ELEGANTES) OMBRINHOS PRA BAIXO PESCOÇO ALONGADO (COMO UMA…

e MMII devem estar estendidos. A cabeça fica em posição natural, com olhar voltado para as mãos. PREPARAÇÃO PARA A PARADA DE MÃOS: EDUCATIVOS PARA A PARADA DE MÃOS: 1-MMSS estendidos e paralelos, apoiar as mãos no chão e tirar os dois pés do chão, mantendo os joelhos flexionadas. (burrinho) 2-Idem anterior, elevar os MMII alternados para trás (tesoura): 3-De costas para uma parede, subir à parada de mãos, apoiando-se na parede, com auxílio: 4-De frente para a parede, lançar os MMII…

em colchonetes. TEMA: Ginástica SUB-TEMA: Flexibilidade, ponte, estrela e parada de mãos TEMPO DE AULA : 50 minutos ABORDAGEM PEDAGÓGICA: Psicomotricidade METODOLOGIA: Um por um no colchonete RECURSOS MATERIAIS: Colchonetes AVALIAÇÃO: Observação BIBLIOGRAFIA: LOKEN, Newton. Complete book of gymnastics. USA: 1967. PLANO DE AULA – GINÁSTICA PARA SURDOS PRIMEIRO MOMENTO: Em libras, dialogar com os alunos sobre a Ginástica e a importância…

Arrastaram-se para lá, devagar, Sinha Vitória com o filho mais novo escanchado no quarto e o baú de folha na cabeça, Fabiano sombrio, cambaio, o aió a tiracolo, a cuia pendurada numa correia presa ao cinturão, a espingarda de pederneira no ombro. O menino mais velho e a cachorra Baleia iam atrás. Os juazeiros aproximaram-se, recuaram, sumiram-se. O menino mais velho pôs-se a chorar, sentou-se no chão. – Anda, condenado do diabo, gritou-lhe o pai. Não obtendo resultado, fustigou-o com…

e forte. Seus pés voltados para trás serve para despistar os caçadores, deixando-os sempre a seguir rastros falsos. Quem o vê, perde totalmente o rumo, e não sabe mais achar o caminho de volta. É impossível capturá-lo. Para atrair suas vítimas, ele, às vezes chama as pessoas com gritos que imitam a voz humana. É também chamado de Pai ou Mãe-do-Mato, Curupira e Caapora. Para os Índios Guaranis ele é o Demônio da Floresta. Às vezes é visto montando um Porco do Mato. Uma carta do Padre…

Tradução WALDÉA BARCELLOS Ilustrações JANAINA TOKITAKA Título original STARDUST Esta é uma obra de ficção. Nomes, personagens, localidades e incidentes são produtos da imaginação do autor ou foram usados de forma fictícia. Qualquer semelhança com acontecimentos atuais ou locais, ou pessoas, vivas ou não, é mera coincidência. Printed in Brazil/Impresso no Brasil Preparação de originais SOPHIA PACANOWSKI Ilustrações JANAINA TOKITAKA CIP-Brasil. Catalogação-na-fonte. Sindicato Nacional…

Ballet As Principais Posições dos Pés Em todas as posições, os pés ficam para fora (posição "en dehors"), o que depende de as coxas e os joelhos estarem virados. Esta abertura parte do quadril. Primeira Posição Com os calcanhares juntos, os pés ficam abertos um para cada lado, em linha reta. Os joelhos seguem a linha dos dedos dos pés. Segunda Posição Partindo da primeira posição os pés ficam afastados entre si por uma distância aproximada de um pé. -Terceira Posição Com os…