Quetoes de nados peito crawl, costas, borboleta e peito

OSCILAÇÕES PROVOCADAS DELA AÇÃO DOS BRAÇOS) COMO SE CHAMA A FASE AÉREA NO NADO COSTAS. O BRAÇO SE MANTÉM ESTENDIDO OU FLEXIONADO? BRAÇADA FORA DA ÁGUA(RECUPERAÇÃO DA BRAÇADA) BRAÇO ESTENDIDO; INICIA-SE PELO DEDÃO, ENTRE 45 E 90 GRAUS VIRA-SE A MÃO ENTRADA DA MÃO COM O DEDINHO. NO NADO DE COSTAS NA FASE DE APRENDIZAGEM DENTRO DA ÁGUA, OS BRAÇO SE MANTÉM ESTENDIDO OU FLEXIONADO? JUSTIFIQUE. NA FASE DE APRENDIZAGEM CONTINUA COMPLETAMENTE ESTENDIDA. APÓS A ENTRADA COM O DEDO MÍNIMO A MÃO AFUNDA CERCA DE 20CM E EMPURRA A ÁGUA EM DIREÇÃO A PERNA QUAL É A PORCENTAGEM APROXIMADA DA PROPULSÃO DA PERNADA E DA BRAÇADA NO NADO DE COSTAS? A PORCENTAGEM DE PROPULSÃO DA BRAÇADA É MAIOR QUE A PERNADA. CERCA DE APROXIMADAMENTE 70% DE PROPULÃO VEM DOS BRAÇOS ESCREVA OS DEZ EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM DO NADO COSTAS. COM O ESPAGUETE NAS COSTAS BATER PERNA. COM UMA PRANCHA EM CADA BRAÇO BATER PERNA. COM UMA PRANCHA NA BARRIGA BATER PERNA. COM UMA PRANCHA NA PERNA BATER PERNA. SEM PRANCHA BATER PERNA. SEM PRANCHA BATER PERNA COM UMA MÃO PARA TRÁS. SEM PRANCHA BATER PERNA COM AS DUAS MÃOS PARA TRÁS. COM A PRANCHA NA BARRIGA , BATER PERNA E GIRAR UM BRAÇO DE CADA VEZ. COM A PRANCHA NA PERNA, GIRAR UM BRAÇO DE CADA VEZ. SEM A PRANCHA BATER PERNA E GIRAR UM BRAÇO DE CADA VEZ. APERFEIÇOAMENTO DO NADO COSTAS DEFINA O NADO COSTAS. Nado costas é um dos estilos que pode ser utilizado em competições desportivas de natação. Caracteriza-se pela posição do…