Plano De Aula Para Handebol

fundamentos do passe de ombro e recepção ou pegada Faixa etária: 15 a 16 anos. Número de alunos: 20 Materiais Utilizados: Quadra coberta, chamada, coletes, bolas de handebol. Duração da aula: 50 minutos. Parte inicial: 5 minutos Utilizando toda a extensão da quadra, os alunos executaram ao comando do professor um breve aquecimento para região dos ombros e pernas. Desenvolvimento: 35 minutos Exercício 1: Passe de ombro com pegada média. O exercício será realizado em duplas. Os alunos devem se posicionar de frente uma para o outro, a uma distância de aproximadamente cinco metros. Um dos alunos de cada dupla deverá segurar a bola com uma das mãos, executará o passe de ombro formando dois ângulos de noventa graus, um entre o tronco e o braço, e o outro entre o braço e o antebraço com o cotovelo alinhado na altura do ombro, servindo de alavanca para impulsionar a bola, a perna contraria ao braço de execução deverá estar à frente. o passe deverá ser direcionado para seu companheiro entre a altura da cabeça até a região do abdômen. O aluno sem a bola de cada dupla manterá os braços entendidos em direção a bola, as mãos devem ficar em forma de concha com as palmas voltadas para frente, com os dedos estendidos, e executará a pegada média. Os exercícios serão alternados entre os alunos de cada dupla. Exercício 2: Passe de ombro com pegada baixa. Os conceitos do passe de ombro serão iguais a atividade 1, porém o aluno de cada dupla que estiver com a bola,…

numérica na defesa. PRINCIPAIS VANTAGENS: I. Anula os principais atacantes adversários II. Forte zona central III. Dificulta arremessos de curta e longa distancia IV. Dificulta passes V. Pode ser bem utilizado contra um ataque com dois pivôs. PRINCIPAIS DESVANTAGENS: I. Fraca contra ataque 3:3 II. Facilita os ataques dos pivôs III. Sobrecarrega defensores que marcam na primeira linha, com muito mais espaço para cobrir e se movimentar. TREINAMENTO PROGRESSIVO…

Passe O passe no voleibol é considerado em duas situações: na recepção da primeira bola, em manchete ou toque por cima; e na preparação do ataque, com o levantamento da bola. Para receber a bola, o jogador precisa se posicionar de uma forma correta, que lhe permita deslocações rápidas. É o que se chama de posição de expectativa. Ou seja, a preparação para o passe. O jogador fica com as pernas semiflexionadas – abertas na largura aproximada dos ombros – e com os braços…

PLANO DE AULA Turma: 2T1 Data: 5/05/2015 Hora de Início: 14:00h Local: ESDRM Temática: Iniciação à modalidade de Basquetebol Número Aula: 1 Grupo Alvo (Escalão Etário): 12/13 Número total de participantes: 16 Número raparigas vs rapazes X vs y Grupos de nível: X do nível aprendizagem; Y em desenvolvimento; Z em Consolidação Material: 10 bolas de Basquetebol; 8 coletes (4 cor amarela + 4 cor verde) Objetivo(s) Principal: Passe de peito; passe picado; drible. Objetivo(s)…

solicitado. Passe - é a ação de enviar e dirigir a bola ao companheiro, de forma correta, para facilitar a próxima ação. O passe e a recepção são técnicas utilizadas pelos jogadores na preparação da finalização, ou seja, na colocação de um companheiro em condições favoráveis de arremessar a bola em direção ao gol adversário. Arremesso - é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, aplicando um forte impulso (força) na mesma, para dificultar a ação do goleiro, procurando…

saída de baliza. Também se efectua quando a bola toca no tecto ou num objecto fixo sobre o terreno de jogo. O lançamento de reposição em jogo pode ser executado sem sinal de apito dos árbitros, pelos adversários da equipa cujo jogador tocou a bola por último antes de esta cruzar a linha ou tocar no tecto ou num objecto fixo. A reposição é feita pela equipa cujos joga­dores não tocaram em último lugar na bola e é executada no local por onde saiu a bola (linha lateral) ou no fim da…

FUNDAMENTO PASSE O passe é um fundamento de ataque com bola. Este fundamento é executado mediante lançamentos de bola entre elementos da mesma equipe, com o objetivo de conseguir um melhor posicionamento na quadra, para maior facilidade para obtenção na obtenção de uma cesta. TIPOS: Os passes podem ser executados com uma ou ambas as mãos. Os mais utilizados e que têm grande importância na fase de aprendizagem do basquetebol, são: a) Passe peito com ambas as mãos à altura do tórax –…

FUNDAMENTO PASSE • O passe é um fundamento de ataque com bola. Este fundamento é executado mediante lançamentos de bola entre elementos da mesma equipe, com o objetivo de conseguir um melhor posicionamento na quadra, para maior facilidade na obtenção de uma cesta. • TIPOS • Os passes podem ser executados com uma ou ambas as mãos. Os mais utilizados e que têm grande importância na fase de aprendizagem do basquetebol, são: • De peito; picado; por cima e de ombro. Passe peito com…

específico, descrito biomecanicamente. Por exemplo: O gesto técnico do passe de ombro no handebol - é a execução desse tipo de passe com o menor desperdício de energia, com a maior rapidez e velocidade, portanto com maior eficácia. A seguir descreveremos os diversos fundamentos do handebol. Empunhadura - é a forma de segurar a bola de handebol com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição…

um jogador realiza uma tarefa atlética, ou seja, uma boa técnica = alta eficiência. Os gestos técnicos são “ferramentas” que o atleta possui para resolver tarefas e problemas em esportes. As habilidades básicas inerentes às capacidades coordenativas dão base e sustento à técnica. Toda técnica passa a ser uma habilidade básica no momento em que o individuo possui um ótimo nível de domínio e controle da mesma. Para o aperfeiçoamento dos fundamentos técnicos do handebol…