Plano De Aula Para Handebol

Plano de aula

Objetivos: Compreender e vivenciar os fundamentos do passe de ombro e recepção ou pegada
Faixa etária: 15 a 16 anos. Número de alunos: 20
Materiais Utilizados: Quadra coberta, chamada, coletes, bolas de handebol.
Duração da aula: 50 minutos.
Parte inicial: 5 minutos
Utilizando toda a extensão da quadra, os alunos executaram ao comando do professor um breve aquecimento para região dos ombros e pernas.
Desenvolvimento: 35 minutos
Exercício 1: Passe de ombro com pegada média. O exercício será realizado em duplas. Os alunos devem se posicionar de frente uma para o outro, a uma distância de aproximadamente cinco metros. Um dos alunos de cada dupla deverá segurar a bola com uma das mãos, executará o passe de ombro formando dois ângulos de noventa graus, um entre o tronco e o braço, e o outro entre o braço e o antebraço com o cotovelo alinhado na altura do ombro, servindo de alavanca para impulsionar a bola, a perna contraria ao braço de execução deverá estar à frente. o passe deverá ser direcionado para seu companheiro entre a altura da cabeça até a região do abdômen. O aluno sem a bola de cada dupla manterá os braços entendidos em direção a bola, as mãos devem ficar em forma de concha com as palmas voltadas para frente, com os dedos estendidos, e executará a pegada média. Os exercícios serão alternados entre os alunos de cada dupla.

Exercício 2: Passe de ombro com pegada baixa. Os conceitos do passe de ombro serão iguais a atividade 1, porém o aluno de cada dupla que estiver com a bola, executará o passe de ombro para seu colega direcionando abaixo da linha da cintura. O aluno que fará a pegada baixa, deverá inverter o posicionamento das mãos da pegada média, as mãos devem ficar em forma de concha com as palmas voltadas para frente, com dedos estendidos e afastados entre si apontados para o solo, nessa recepção os dedos mínimos é que se aproximam um do outro formando a letra M, as pernas devem estar obrigatoriamente afastadas entre si, e