Personal Trainer

que fez o curso: Universidade Federal do Rio de Janeiro – (UFRJ) Ano da Formatura: 1999 Tempo de serviço; 12 anos Modalidades que já ensinou: Musculação em torno de 12 anos, treino funcional em torno de 5 anos e, atualmente se encontra como personal trainer de academia de musculação, além de ministrar treinos funcionais nos finais de semana. Musculação Questões 1 – Como você organiza a sua aula ou treino? Bem, primeiramente é feita a avaliação física do aluno, recomendo…

esse altamente restritivo programa alimentar, é possível emagrecer a partir de 2 quilos em 10 dias. a regra é consumir 14 potes de papinha industrializada por dia, mais um jantar bem leve, como peixe com salada. Mais nada. O menu, criado pela personal trainer de artistas Tracy Anderson, pode até ter um cardápio balanceado, com todos os nutrientes necessários, pouca gordura e pouco sódio, mas é bastante polêmico. Apesar de parecer saudável, o regime tem alguns problemas que podem fazer…

Aspectos Demográficos do produto: Homens e mulheres na faixa etária de 25 a 35 anos, classes A e B, ensino superior completo ou incompleto nas áreas esportivas e medicinais. Ocupação: Atletas, médicos, fisioterapeutas, preparadores físicos, personal trainer, técnicos. Aspectos Psicográficos: Pessoas ativas, com vida atlética também ativa, personalidade desinibida, pois o livro terá também jogos teatrais a fim de exercitar os atletas a reagir de forma rápida e com improviso as situações…

4.2. MERCADO CONCORRENTE O mercado de academias personalizadas concorre diretamente com os serviços de personal trainers, professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade de seu lar, na academia, no parque ou no trabalho, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. Dentre os principais concorrentes identificados estão: ACADEMIA PERSONAL CARE 7 Foi a pioneira no mercado de academias personalizadas em Fortaleza, utiliza maquinários importados

para evitar estoque de energia na forma de gordura. E se você varia muito o horário para treinar, porque sua agenda é bem concorrida, também não há problema. “A variação constante de horário não prejudica o rendimento no treino”, afirma o personal trainer Carlos Tomaiolo, consultor da Integralmédica. Depois de malhar, não esqueça: fazer um bom alongamento e respirar de forma profunda e lenta servem como um recado para o corpo tirar o pé do acelerador.

cardiovascular aumenta uma vez e meia nas pessoas que não têm uma vida ativa. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico. O primeiro passo para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é consultar nutricionistas e personal trainers especializados, depois disso, mudar alguns hábitos de vida, de acordo com a orientação dos profissionais de nutrição em prática de exercícios. Exercícios como subir escadas em vez de utilizar elevadores, caminhar, andar de…

rotina de exercícios e com uma alimentação voltada para o ganho muscular. O Personal Trainer fez uma rotina de exercícios, assim como uma dieta em que a base alimentar era a proteína, com alimentos ricos nesse nutriente e suplementação. Foram 4 meses de muito exercício. Chris Evans relatou a revistas que nunca fez uma rotina tão difícil de cumprir, mas também nunca tinha visto resultados tão bons quanto esses. Seu personal, chamado Simon Waterson, baseou os exercícios no ganho de massa…

objetiva por um simples exame visual. Não podem ser vistos, saboreados ou manuseados. 2.2.5 PERECIBILIDADE dos Serviços Serviços não podem ser estocados, ou seja, ele deve ser vendido no momento em que é produzido. Exemplo aulas com personal trainer. 2.2.6 Cuidados com relação ao serviço prestado em academia É necessário estar sempre atento ao desenvolvimento das atividades diariamente para que o cliente saia satisfeito todos os dias. Desde a limpeza até a…

crédito Estagiários mal instruídos Modalidades aquáticas Falta de parcerias Diversas modalidades Grande quantidade de alunos nas aulas Aplicativo para android/Iphone Redução do número de alunos Amplo horário de atendimento Pouca divulgação de personal trainer Venda de equipamentos para treinos Aumento do valor dos planos Professores graduados Problemas operacionais Novos clientes Planos liberais Preços elevados mensais Abertura para extensão da marca Salão de beleza Profissionais de saúde

quadril do chão. O movimento deve ser curto e rápido, apoie as pernas no chão depois de cada subida. "Esse exercício é indicado para quem quer fortalecer a porção inferior do abdômen, a popular 'pochete' ", conta o educador físico Daniel Lopes, personal trainer da academia Cia. Atlhetica de São Paulo. 6. 6. Também chamado de prancha no chão, esse é um bom exercício para quem quer definir o abdômen. "Isso acontece porque você tem que manter a coluna numa posição neutra, não pode deixar…