Pesquisa percentual de Gordura

Como medir o percentual de gordura e algumas considerações sobre os resultados A composição corporal é o termo utilizado para descrever os diferentes componentes que, quando tomados em conjunto, formam o peso corporal de uma pessoa. O corpo humano é composto por uma variedade de diferentes tipos de tecidos, incluindo tecido magro (músculos, ossos e órgãos) metabolicamente ativo e tecido adiposo (gordura). Medidas de peso corporal Escalas padrão de peso corporal fornecem uma medida para o peso total, mas não determinam o percentual de massa magra vs. gordura desse peso. A maior parte das escalas de peso dizem apenas se você pesa mais ou menos do que a média mas não se esse peso é gordura ou músculo. Baseados apenas na escala de peso, um atleta de 113kg, com 8% de gordura corporal pode ser considerado “acima do peso” por um gráfico de análise de peso padrão. Estes gráficos não são uma boa indicação do peso corporal ideal para a saúde ou para o desempenho atlético. Medidas de gordura corporal Existem muitos métodos de avaliação da massa magra vs. gordura de uma pessoa. Os métodos mais comuns são: - Pesagem Subaquática / Pesagem Hidrostática O método de análise da composição corporal em que a pessoa é pesada enquanto imersa em um tanque de água é chamado pesagem subaquática ou pesagem hidrostática Este método de determinação da composição corporal é baseado no Princípio de Arquimedes do Deslocamento que afirma: 1. A densidade de massa gorda e…

DIETA HIPOCALÓRICA PARA REDUÇÃO DE PERCENTUAL DE GORDURA Café da manhã: 2 fatias de pão integral com peito de peru ligth ou presunto ligth e queijo branco e copo de suco cligth / ou copo de leite desnatado batido com 2 colheres de aveia e duas medidas de albumina. Lanche da manhã: 1 pacote de biscoito integral / ou 1 barra de cereal / ou 1 maçã ou pêra. Almoço: 2 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de feijão, salada de folha a vontade, 1 porção de legumes cozidos e 150 gramas…

COMPARAO DE PERCENTUAL DE GORDURA EM ATLETAS DE FUTSAL EM DIFERENTES POSIES Juiz de Fora - MG Dezembro de 2010Mrcio Wagner da Silva COMPARAO DE PERCENTUAL DE GORDURA EM ATLETAS DE FUTSAL EM DIFERENTES POSIES Monografia de concluso de curso apresentada Faculdade de Cincias da Sade de Juiz de Fora, Fundao Presidente Antnio Carlos, como requisito parcial obteno do ttulo de Bacharelado em Educao Fsica. Orientador Prof. Danilo Reis Coimbra Juiz de Fora - MG Dezembro de 2010Mrcio…

Análise do percentual de gordura em homens de 19 a 28 anos Joyce Ribeiro[1] Ademir Schmidt[2] RESUMO Esse trabalho trata-se de um estudo de medidas antropométricas que aconteceu no Evento Esporte é Saúde no Campo do Goiás, em Goiânia – GO, no dia 28 de abril de 2011. Acadêmicos do curso de Educação Física da Universidade Salgado de Oliveira separaram-se em grupos para obter resultados referentes ao percentual de gordura dos avaliados. Utilizando um compasso sanny e uma…

ALGUMAS DICAS PARA REDUZIR O PERCENTUAL DE GORDURA SEM PERDER MASSA MUSCULAR Para perder gordura e preservar massa muscular é necessário tomar alguns cuidados. Faça uma refeição a cada 3 horas, consumindo proteína em todas elas e quantidades moderadas de carboidratos. Mas isto é só o começo.. Vamos la?? 1- Continue treinando em alta intensidade: Quando você consegue fazer 15 repetições ou mais p or séries, você estará apenas ganhando resistência e facilitando a perda de massa…

TREINAMENTO ONDULATORIO SEMANAL PARA DIMINUIR O PERCENTUAL DE GORDURA NO PÚBLICO FEMININO Wagner Roberto Saes Junior Orientadora: Dra. Maria Teresa Krahenbuhl Leitão Resumo Na atualidade, algumas mulheres estão buscando cada vez mais ter um “corpo perfeito” muitas vezes deixando de lado a qualidade de vida, sendo atraídas mais pelo desejo de ter um corpo com a musculatura em evidência devido à baixa quantidade de gordura corporal. O treinamento resistido visa aumentar a força física…

ANÁLISE DO PERCENTUAL DE GORDURA, IMC E ICQ EM MULHERES DO LAREPO NA UNIVERSIDADE FEDERAL DO MARANHÃO. Renata Rodrigues Diniz*¹² Franciléia Andrade Lima¹² Janayara Carvalho da Silva¹² Débora Gomes da Costa¹² Maísa C. Resende Soares¹³ ¹Universidade Federal do Maranhão ²Acadêmica do curso de Educação Física ³Profª Ms. UFMA * renatardiniz@yahoo.com.br, Palavras-chave: percentual de gordura, atividade física, hábitos alimentares. Introdução: Considerando a prevalência de…

Escolar ALINE DO NASCIMENTO BARBOSA MARCELLA MACHADO DE ALCANTARA BARBOSA TATYANA SALES LUQUETTI RELAÇÃO ENTRE IMC E PERCENTUAL DE GORDURA COM ESTILO DE VIDA E PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS: uma comparação entre escola pública e privada Itaperuna/RJ 2011 ALINE DO NASCIMENTO BARBOSA MARCELLA MACHADO DE ALCANTARA BARBOSA TATYANA SALES LUQUETTI RELAÇÃO ENTRE IMC E PERCENTUAL DE GORDURA COM ESTILO DE VIDA E PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS: uma comparação entre escola pública…

FACULADE PITÁGORAS COLEGIADO DE EDUCAÇÃO FÍSICA JEFFERSON PEREIRA DE SOUSA LUCAS SOUZA BARROS ANÁLISE COMPARATIVA DOS MÉTODOS DE JACKSON E POLLOCK PARA A AVALIAÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL: TRÊS DOBRAS E SETE DOBRAS. TEIXEIRA DE FREITAS, BA 2012 JEFFERSON PEREIRA DE SOUSA LUCAS SOUZA BARROS ANÁLISE COMPARATIVA DOS MÉTODOS DE JACKSON E POLLOCK PARA A AVALIAÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL: TRÊS…

PERFIL DO PERCENTUAL DE GORDURA (%G) E ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC) DE ALUNOS DO ENSINO MÉDIO DO COLÉGIO ROTARY Oliveira Ribeiro Muniz Resumo Introdução: A obesidade é atualmente uma epidemia mundial, conseqüência do sedentarismo e hábitos nutricionais inadequados. Objetivo: O objetivo do estudo foi demonstrar o perfil de percentual de gordura (%G) e Índice de Massa Corporal (IMC) de alunos do Ensino Médio do Colégio Estadual Rotary. Metodologia: Foram coletados altura e peso dos…