Pao Com Ovo

INGREDIENTES • 1 xícara de óleo • 2 cenouras grandes • 2 xícaras de açucar • 3 ovos • 3 xícaras de farinha de trigo • 1 colher de sopa de fermento em pó Creme/pudim: • 3 ovos • 1 lata de leite condensado • 1 lata de leite de vaca • 1 xícara de chocolate em pó • açúcar e água para caramelizar MODO DE PREPARO 1 - Bata no liquidificador 1 xícara de óleo, 2 cenouras cortadas e 3 ovos 2 - Em um recipiente, peneire 3 xícaras de farinha de trigo, 2 xícaras de açúcar e 1 colher

eram os seguintes: 1 - Leite e derivados 2 - Carne, peixe e ovos 3 - Óleos e gorduras 4 - Cereais e leguminosas 5 - Hortaliças, legumes e frutas E atualmente? É composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam, precisamente, a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária: Cereais, derivados e tubérculos 4 a 11 Hortaliças 3a5 Frutas 3a5 Laticínios 2a3 Carnes, pescados, ovos 1,5 a 4,5 Leguminosas 1a2 Gorduras e óleos 1a3 Como é a

/ 2 fatias de pão de centeio / 1 fatia fina de queijo de minas / 1 ovo cozido Opção 2: 1 iogurte batido com 3 col. (sobremesa) de aveia e 1 banana / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru Opção 4: 1 banana amassada com 3 col. (sobremesa) de aveia / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru / 1 xícara de café com leite Opção 5: 1 copo (300 ml) de leite desnatado com achocolatado light / 2 fatias de pão…

/ 2 fatias de pão de centeio / 1 fatia fina de queijo de minas / 1 ovo cozido Opção 2: 1 iogurte batido com 3 col. (sobremesa) de aveia e 1 banana / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru Opção 4: 1 banana amassada com 3 col. (sobremesa) de aveia / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru / 1 xícara de café com leite Opção 5: 1 copo (300 ml) de leite desnatado com achocolatado light / 2 fatias de pão…

refeições, esforce- se para comer grandes refeições. Nos intervalos encha-se de mais comida, como cereais, aveia, barras de energia e fruta. Coma passas e frutos secos para aumentar a quantidade de calorias e de carboidratos. Prefira comer pão consistente, e não o pão branco que se vê atualmente nos supermercados, e encha-o de manteiga de amendoim, geléia, mel e queijo. Coma também batatas, brócolos, couve-flor, feijão-verde, ervilhas e milho. Coma frutas como bananas, pêras e maças,…

O Café da Manhã Perfeito: 4-6 claras de ovos com 2 ovos inteiros 1 xícara de aveia 1 banana 525 calorias, 38g de proteína, 59g de carboidratos, 15g de gordura Por quê? Ovos, um carimbo universal da musculação, oferecem proteínas fáceis de digerir para rapidamente iniciar o crescimento muscular. A aveia oferece carboidratos complexos com riqueza em energia, e bananas contém frutose e potássio, que suportam a formação do glicogênio no fígado e músculos para minimizar a ruptura muscular.

hortelã, capim-santo, camomila. ALIMENTOS DE CONSUMO CONTROLADO: Arroz, macarrão, farinhas, batata baroa batata doce, cará, inhame, mandioca, pão, pão integral, torradas, biscoito de sal, cuscuz, pipoca, canjica, pamonha, tapioca (beiju), feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja. Abóbora, cenoura, chuchu, quiabo, vagem, beterraba. Frango, miúdos, ovos, carne bovina e peixes. Leite, queijos, iogurtes, requeijão. Alimentos industrializados. Óleo, margarina, manteiga e azeite. Café. …

HISTÓRIA DOS OVOS DE PÁSCOA O Domingo de Páscoa é a ressurreição, simbolizada pelo ovo, significando o nascimento – a nova vida. A tradição de oferecer ovos vem da China. No dia 15 de abril, ao abrir o seu ovo de Páscoa, lembre-se que a paciência chinesa é responsável por essa tradição. Há vários séculos os orientais preocupavam-se em embrulhar os ovos naturais com cascas de cebola e cozinhavam-nos com beterraba. Ao retirá-los do fogo, ficavam com desenhos mosqueados na casca. Os…

Livro de Receitas Páscoa Novos sabores pra sua vida! ÍNDICE DOCES Ovo Brigadeiro..................................................................... 02 Brigadeiro Cremoso............................................................. 03 Ovo com Frutas Carameladas............................................. 04 Colomba Pascal................................................................... 05 Pão de Mel Recheado.......................................................... 06…

Desnatado com Desjejum 09:30 Canela em Pó Pão de Forma Integral com Queijo Branco Mamão com Aveia BCAA Colação Pré Treino Suco de Beterraba 11:30 Tapioca com Ovo de Galinha Mexido Suplementação Whey Protein (em 200 ml de água) Pós Treino BCAA Banana 150 ml 1 Folha 2 Rodelas 1 Limão 1 Galho de Hortelã 1 Colher de Sopa 1 Colher de Sopa 1 Xícara de 200ml 1 Colher de Sopa 2 Fatias 1 Fatia 2 Fatias 1 Colher de Sopa 2 Cápsulas 1 Copo de 200 ml 1 Unidade 1 Ovo Inteiro 1 Medida 2 Cápsulas 1…