Pao Com Ovo

(receita anexo) 350ml Pão integral ou torrada integral Requeijão cremoso ou pasta de amendoim ou 1 fatia 2 pontas de faca Queijo Minas Frescal ou branco ou ricota ou cottage ultrafiltrado 1 fatia fina Ou Tapioca com gergelim e linhaça 2 unidades média (polvilho 6 colheres de sopa) Gergelim e linhaça – 1 colher de chá de cada Requeijão Light ou Geleia sem açúcar ou creme vegetal ou azeite extra virgem 1 colher de sobremesa rasa Ou Cuscuz 2 colheres de sopa Ovo mexido 1…

colesterol. Quais são alimentos formadores de ácidos? Alimentos formadores de ácido incluem: Aspargos, cevada, feijão (seco), amêndoas, carne, pão, trigo, manteiga, castanhas de caju, cereais, queijo, castanhas, frango, chocolate, moluscos, óleo de fígado de bacalhau, queijo curado, Farinha de milho, caroço de algodão, ervilha, caranguejo, nata, ovos, farinha branca, avelãs, nozes de nogueira, canjica, mel, carne de cordeiro, lentilhas, lagosta, cavala, Macarrão, xarope,…

-Misto Quente (3 Fatias de Pão com queijo e presunto) -Hambuger (Pão, carne, salada e batata palha) -X Burger (Pão, carne, queijo, presunto, salada e batata palha) -X Egg (Pão, carne, ovo, queijo, salada e batata palha) -X Bacon (Pão, carne, bacon, queijo, salada e batata palha) -X Egg Bacon (Pão, carne, bacon, ovo, queijo, salada e batata palha) -X Tudo (Pão, carne, bacon, ovo, presunto, queijo, salada e batata palha) -RAVE Burger (Pão, 2 carnes, 2 x bacon, 2 x ovo, 2 x presunto,…

RECEITA DE PÃO INTEGRAL INGREDIENTES 1 kg farinha branca 1 kg farinha integral 2 colheres sopa rasa de fermento 8 C.sopa fermento p/ pão seco 200 ml de óleo de gergelim 1 litro de água gelada MODO DE FAZER Bate tudo junto até que ao vc pressionar c/ o dedo, ela subir, volta ao que era, entendeu? Põe numa bacia, coberta ( não pode bater! ) por 2 horas para crescer, e Depois porcionista . PREPARO 1. Em uma vasilha misture o fermento com

pouquinho também no nosso bolo de fubá, mas com calma que alecrim é forte. Usa-se também no preparo de frutos do mar. Principais utlizações: Beringela, patês, coquetel de marisco, Minestrone e sopa de tomate, Batatas, couve-flor ou tomates, Omeletes, ovos recheados, Cozido de carne, assado de porco, frango, Peixes grelhados e cozidos, marinadas, Molho Branco para legumes, molho a bolonhesa, vinha-d'alhos, Suco ou salada de frutas e biscoitos ALHO PORÓ: (Poireau-Leek): Tempero dos…

da manhã:1 copo (300 ml) de leite desnatado com café e adoçante / 2 fatias de pão de centeio / 1 fatia fina de queijo de minas / 1 ovo cozido Lanche da manhã : 1 banana Almoço: Salada de folhas à vontade com 1/2 tomate e 2 palmitos / 1 prato (sobremesa) de cenoura temperada com sal, limão e 1 col. (chá) de azeite / 4 batatas pequenas / 2 filés de frango grelhado / 1 fatia de abacaxi Lanche da tarde: 2 fatias de pão light / 2 fatias de peito de peru / 1 fatia de queijo branco…

frutas. Almoço Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor. Lanche da tarde: 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera. Jantar:…

Bolo prestígio Bolo: 3 ovos 1/2 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de chocolate ou achocolatado.(O chocolate em pó deixa mais escuro) 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento Coco ralado a gosto Calda para molhar: 1 vidro de leite de coco 1 vidro de leite 3 colheres de sopa de açúcar Recheio: 1 lata de leite condensado 1 colher de sopa de margarina 1 pacote de 100g de coco ralado Cobertura: 3 colheres de sopa

pela cocção e ação mecânica, com teores de fibras modificados. Deverão ser evitados os alimentos secos e duros (biscoito, pães, etc.). • ALIMENTOS PERMITIDOS: leite, iogurte, coalhadas, caldo de feijão, carne de frango, boi e peixe moídos, ovos mexidos, legumes e tubérculos cozidos em forma de purê ou sopa creme, frutas bem madura, em purê ou suco, cozidas, sem pele e sem semente (mamão, maçã, banana, pêra), arroz bem cozido, com ou sem leite, sorvete, geléia, doce em…

SUGESTÃO NUTRACEUTICA HORÁRIO: 06:00 AS 15:00 – TREINO ÁS 17:00 1ª REFEIÇÃO – imediatamente antes de sair para o trabalho – (04:00) 1/3 de queijo tipo frescal + 1 ovo cozido + 3 rodelas de abacaxi picado (OU ¼ de abacate) 2 fatias de pão integral + 1/3 de queijo frescal (OU 5 fatias de peito de peru defumado OU 2 fatias de presunto de peru light OU 1 filé grande de peito de frango grelhado) + 1 banana (OU ½ mamão OU ¼ de abacate) 1 refeição líquida (2c de sopa de 100% Whey + 3c de sopa de