Os Tipos De Protocolos Para Determinar A Potência Aeróbia

14 2.1. 2.2. Datas de avaliação e controlo .......................................................................... 15 2.3. Condições para a realização das avaliações ..................................................... 15 2.4. Protocolo de avaliação ..................................................................................... 16 2.5. 3. Caracterização da amostra ............................................................................... 14…

No aspecto físico a capacidade resistência aeróbia é uma das que ocupam posição de destaque no que diz respeito ao desempenho esportivo e consequentemente, ao tempo designado a treinamentos nessa modalidade. A freqüência cardíaca máxima é um dos principais parâmetros que podem ser utilizados para se determinar em qual percentual da máxima capacidade aeróbia um atleta está atuando em determinado momento da partida ou durante treinos com demanda aeróbia. O objetivo deste estudo foi…

desde treinos com sobrecarga até treinos de caráter estritamente aeróbio, podendo esses, sofrerem adequações de intensidade e volume dependendo da especificidade do treinamento e do objetivo dos treinadores. As buscas por encontrar processos e protocolos de avaliações acabaram auxiliando no treinamento das especificidades, pois com dados em mãos é possível elaborar um plano de aula mais eficaz para alcançar os objetivos traçados. Dentro das abordagens de treinamento ressalto o…

O2, analisamos os diferentes processos metabolismos, a produção de energia e a sua interacção com a ventilação. Na analise e investigação dos limiares ventilatórios, usamos testes de avaliação do esforço, com métodos e directos e indirectos para determinar os limiares, procuramos analisa-los e relaciona-los entre eles e explicar qual o seu significado metabólico. Vamos verificar também quais as evoluções que os novos estudos trouxeram e qual a sua aplicação na pratica a na definição de…

Saúde: Aptidão CARDIORESPIRATÓRIA;  FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR,  FLEXIBILIDADE;  COMPOSIÇÃO CORPORAL. COMPONENTES DA ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO e APTIDÃO FÍSICA AF relacionada às HABILIDADES MOTORAS: Equilíbrio: Agilidade;  Potência;  Velocidade;  COORDENAÇÃO MOTORA. Exercícios Gerais “Exercícios que não contém nenhum componente dos movimentos característicos de uma competição ou jogo”. Exercícios Específicos  “Exercícios que possuem…

equipe dentro de uma competição. Os primeiros indícios de treinamento físico no Brasil datam do início do século passado, por volta de 1904. As equipes do Estado de São Paulo tentaram substituir os treinamentos que reproduziam partidas, por outros tipos de treinamentos. O motivo inicial talvez tenha sido a dificuldade de se encontrarem atletas para realização desses treinos. O emprego de exercícios de condicionamento físico, como corridas de 100, 200, 400 e 800 metros, além de luta…

resistência aeróbia. Em termos prevenção de lesões e de uma melhor performance desportiva tem também que alcançar bons níveis de flexibilidade. O futebol caracteriza-se pelas constantes alterações de intensidade, pequenas pausas de recuperação, paradas bruscas e mudanças de sentido, ou seja, os atletas experimentam esforços de natureza intermitente durante treinos e competições (Gallotti FM, 2008). Uma avaliação bem efetuada é na minha opinião aquela em que são utilizados critérios e…

--------------------------------------------- 3 Protocolo de Astrand-------------------------------------------------------------------------- 5 Protocolo YMCA------------------------------------------------------------------------------- 9 Protocolo de Rockport------------------------------------------------------------------------ 14 Teste de Wingate------------------------------------------------------------------------------ 18 Protocolo de…

utilizável no movimento humano. 1 Homeostase ou homeostasia é a função corporal pela qual o organismo, ou o ambiente corporal interno, é mantido em funcionamento constante ou inalterado. Tal condição é caracterizada pelo estado de repouso sem nenhum tipo de estresse (interno ou externo), sendo que o organismo mantém-se capaz de responder facilmente a mudanças do meio externo, ou seja, essa condição não é permanente (ROBERGS; ROBERTS, 2002, p. 18). 2 9 A elevação do grau…

velocidade que o atleta consegue realizar a atividade física sem o acumulo de ácido lático. Essa medida está diretamente relacionada com a frequência cardíaca. No limiar anaeróbio sabemos que a fonte energética utilizada com predominância é a fonte aeróbia e o substrato energético utilizado é o carboidrato, portanto baseadas no limiar anaeróbio são mais adequadas para a perda de gordura. Portanto o limiar anaeróbio permite que seja programada uma sessão de treinamento bastante intensa e…