ÁCIDO LÁTICO E LIMIAR DE LACTATO

UNIVERSIDADE DE PASSO FUNDO
CAMPUS DE SOLEDADE
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Ácido Lático e Limiar de Lactato

Soledade 2013 Mariane Silva; Jaíni Pedroso; Kátia Batista; Ewerton Renã

Projeto de pesquisa apresentado ao curso de Educação Física e Fisioterapia, da Universidade de Passo Fundo, como requisito parcial para aprovação na disciplina de Fundamentos Metabólicos e Fisiológicos da Atividade Física, sob a orientação do professor Ivan Carlos Bagnara.

TITULO
Ácido Lático e Limiar de Lactato

NOME DOS AUTORES BASES DA PESQUISA
Raphael Lorete,William Meirelles

RESUMO O ácido lático se forma nos músculos durante o trabalho muscular intenso surgindo como o produto final da glicólise anaeróbica, por redução do ácido pirúvico. É a acumulação de ácido lático que provoca as dores musculares e as cãibras após exercício físico mais forte. Se a quantidade de ácido que você produz se torna grande demais o movimento do músculo para. Mas se você continua usando ATP devido a toda creatina que você tem você pode minimizar a quantia de ácido lático produzido e se exercitar mais tempo e mais intensamente. O limiar anaeróbio tem sido utilizado como uma estimativa do limiar de lactato (LL), sendo que em muitas situações de exercícios progressivos os dois ocorrem ao mesmo tempo ou na mesma porcentagem do VO2 Max. O limiar anaeróbio é intensidade de trabalho onde um aumento da produção de ácido lático ultrapassa os níveis satisfatórios de remoção provocando a hiperventilação. No decorrer da pesquisa será melhor explicado cada uma dessas situações. Juntamente veremos a importância do ácido e do limiar aos atletas de endurance, tomando como exemplo os praticantes de corrida.

PALAVRAS CHAVES

Ácido Lático; Exercícios; Fadiga; Limiar; Endurance; Atletas;