Musculos Na Corrida

OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA Correr não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma ótima maneira de melhorar o fôlego e emagrecer. NÃO EXIGE UM MEGAEQUIPAMENTO - Um par de tênis, short e camiseta - no caso das mulheres, um sutiã firme e elástico e cabelos também. É o que você precisa para começar a correr. DEIXA AS PERNAS TORNEADAS E FORTES - A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida. Resultado: coxas firmes e…

ANDERSON RABELO LIDIANE GONÇALVES RAFAELA KERN SAMUEL OLIVEIRA WALISON ROCHA WEBERT GOMES CORRIDA DE 100 METROS RASOS PARA PESSOA COM DEFICIENTE VISUAL Belo Horizonte 2012 CENTRO UNIVERSITÁRIO DE BELO HORIZONTE – Uni BH ANDERSON RABELO LIDIANE GONÇALVES RAFAELA KERN SAMUEL OLIVEIRA WALISON ROCHA WEBERT GOMES CORRIDA DE 100 METROS RASOS PARA PESSOA COM DEFICIENTE VISUAL Trabalho…

28/05/2015 MÚSCULO ESQUELÉTICO • • • • • Características Biomecânicas Mecanismo de contração muscular Tipos de contração muscular Funções musculares Fatores que afetam a capacidade de gerar tensão Características Biomecânicas COMPONENTES CONTRÁTEIS: COMPONENTES ELÁSTICOS: Irritabilidade: Capacidade de responder quando estimulado pelos potenciais de ação. Extensibilidade: Capacidade de aumentar o seu comprimento → absorção de choque. Capacidade de gerar tensão: Interação…

INTRODUÇÃO Atletismo é um conjunto de esportes constituído por corrida, lançamentos e saltos. A história do Atletismo começa junto com a história da própria humanidade. Os chamados homens das cavernas já corriam, saltavam e arremessavam objetos em suas práticas diárias como recursos para sobrevivência. Assim ocorriam as caçadas e os próprios movimentos básicos. Essas atividades normais só se tornaram esportivas muitos anos mais tarde, na Grécia. O atletismo é composto por mais de 20…

musculares, o mais fácil mesmo é analisar o frango como um exemplo bem esclarecedor: os músculos nas patas, asas e peito do frango variam tanto na cor (nas patas são mais escuros), como na estrutura (o peito e as asas têm menos gordura). Na maioria do seu tempo, o frango ora está de pé, ora caminha devagar, o que faz com que os músculos das patas se encontrem sob constante esforço de baixa intensidade. Os músculos das asas raramente são usados, apenas em curtos esforços explosivos como,…

Esportes que emagrecem Corrida, natação e ciclismo são atividades com grandes queimas calóricas, mas tudo depende do seu condicionamento e da maneira que vai executá-los. Como escolher o esporte ideal para emagrecer Para escolher o esporte ideal, lembre-se que ele deve ajudar na queima de gordura e também na manutenção ou aumento da musculatura. O gasto metabólico de qualquer pessoa é proporcional à sua massa muscular. Se alguém emagrece perdendo músculo, vai diminuir o gasto metabólico

Aumento das cavidades e da espessura do músculo cardíaco com conseqüente lançamento no organismo de maior quantidade de sangue após cada contração (volume de ejeção). (2) Diminuição da freqüência cardíaca, permitindo ao coração trabalhar menos, porém, mantendo a mesma eficiência, devido ao aumento do volume de ejeção. (3) Aumento da capacidade de transporte de oxigênio pela hemoglobina, desempenhando função importante na utilização do oxigênio pelos músculos. (4) Diminuição da pressão…

Existente desde os Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, As corridas de velocidade ocupam espaço em destaque entre as provas do atletismo. A princípio a corrida de velocidade era disputada nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, com o nome de stádion ou dromo e com um percurso de 192,27 metros. Com a decadência e a extinção dos Jogos Olímpicos, a corrida de velocidade deixou de ser disputada, retornando em 1896 com o renascimento dos Jogos Olímpicos da Era Moderna. No atletismo existe

muscular (CMV) por um período de tempo prolongado. Ou seja, é o tempo máximo que um individuo é capaz de manter a força isométrica ou dinâmica em um determinado exercício. Podemos definir também como a capacidade de manter a atividade contrátil do músculo. Força de resistência pode ser atingida por ambas as contrações, sustentadas (estática) e repetidas (dinâmica), realizando também, atividades aeróbicas e anaeróbicas. Um programa de exercícios com pesos é o caminho mais eficiente para…

O sistema muscular Além dos músculos, o sistema muscular consiste de nervos e tecidos conjuntivos. A sua tarefa mais óbvia é permitir o movimento do corpo, que acontece através de sinais elétricos recebidos do cérebro. Esse movimento pode variar desde uma corrida até piscar dos olhos. Os músculos são mais de 40% do peso total do corpo e, por causa da sua massa, são a principal fonte de geração de calor no organismo. Eles também ajudam a regular e manter constante a temperatura corporal.…