Dicção e técnica vocal

rapidez ao falar, palavras mal pronunciadas, uso de som forte com esforço físico, ambientes empoeirados, giz entre outros. Os cuidados apresentados a seguir foram pensados de forma que o cantor ou o professor possa preservar a sua voz e conscientizar-se da importância de sua manutenção, assim como da disciplina que deve ter ao praticar tais exercícios. Evitar o fumo, droga ou álcool; Alimentação balanceada; Evitar o cansaço físico e mental, compensar com a prática regular de exercícios de relaxamento; Evitar contato com substâncias alérgicas ou ambientes empoeirados e poluídos; o giz em particular; Evitar falar em ambientes ruidosos ou ao ar livre; Umedecer a mucosa da faringe preferencialmente com água, ou com a própria saliva, caso não seja possível ingerir água, durante urna aula, por exemplo; Dias de clima seco, ingerir maior quantidade de água, durante o dia todo. Evitar mudanças bruscas de temperatura interna (ingestão sucessiva de alimentos quentes e muito gelados), ou mesmo externa, principalmente quando ao ar livre ou em ambientes aquecidos ou resfriados artificialmente; Em vigência de qualquer infeção nas vias aéreas superiores, não mudar a voz para torná-la mais eufônica; Falar sempre na região tonal ótima; Evitar pigarrear ou tossir. Engolir sempre; A respiração deve ser de pouca entrada de ar, pois compromete a postura; Cultivar o repouso vocal, após, e mesmo antes de uma aula, ou um dia de várias aulas; Manter uma postura relaxada ao falar…

UNIVERSIDADE DA REGIÃO DE JOINVILLE – UNIVILLE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO RAFAEL NUNES Joinville - SC 2012 RAFAEL NUNES A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO Joinville - SC 2012 TERMO DE…

importante? A maioria das pessoas confiam 100% na escala de peso na tentativa de acompanhar as mudanças na gordura corporal. O recomendado é a pessagem por meio de controle da gordura corporal diretamente e acompanhamento, para se certificar de que você está perdendo somente gordura e não músculo. Perder músculo é altamente indesejável, pois seu metabolismo vai diminuir. A massa corporal magra é também o seu ponto de referência para determinar a quantidade de gordura que você deve…

se ganha peso, demonstrando cada vez mais que essa situação se associa, na maioria das vezes, com diversos fatores. Independente da importância dessas diversas causas, o ganho de peso está sempre associado a um aumento da ingesta alimentar e a uma redução do gasto energético correspondente a essa ingesta. O aumento da ingesta pode ser decorrente da quantidade de alimentos ingeridos ou de modificações de sua qualidade, resultando numa ingesta calórica total aumentada. O gasto…

Vivemos hoje em dia em um mundo materialista, onde o importante é ter dinheiro, ser bem sucedido financeiramente, ter casa, carro e tudo do mais que você desejar. Mas com isso estamos negligenciando a nossa própria saúde por conta da correria e do estresse do dia a dia e isso acarreta varias doenças como pressão alta, aumento de peso, por deixar de comer alimentos mais saudáveis e comer os mais rápidos e fáceis de fazer como frituras refrigerantes e massas, se esquecendo que isso traz…

sobrepeso ou obesidade. Cálculo do IMC: IMC = peso (kg) / altura (m) x altura (m) O valor obtido estabelece o diagnóstico da obesidade e caracteriza também os riscos associados : Tabela O peso normal, de um adulto, com mais de 20 anos de idade, varia conforme sua altura, podemos também estabelecer os limites inferiores e superiores de peso corporal para as diversas alturas : Tabela Medidas de espessura das dobras cutâneas a medida das pregas adiposas baseia-se no facto de que…

Doenças da Modernidade Professor Robson - Presentation Transcript Doenças da Modernidade Doenças Cardíacas Obesidade Stress Tabagismo Etilismo Prof. Francisco Robson da Costa Lima Doenças cardíacas Prof. Francisco Robson da Costa Lima Com o coração nas mãos As doenças cardíacas são a principal causa de morte no país, com 300.000 vítimas fatais a cada ano. Está ao alcance de todos evitá-las 12 por 8 é ruim Médicos decretam que pressão boa é a que fica abaixo disso Os fatores de…

realizámos uma entrevista ao actual presidente do clube (Sr. António Antunes Joaquim), para conseguirmos tirar algumas conclusões sobre a estrutura do clube. Neste trabalho procuramos principalmente saber o que motiva a equipa, qual a forma de liderança e os seus objectivos, não só através dessa entrevista, mas também de várias pesquisas na internet. 2. História do clube Em 1924 surge o Atlético Clube de Sernache que apadrinhado pelo Atlético Clube de Portugal, passou a exercer…

complacência, ou seja, esticam, como no caso da pele, ou são depósitos que se enchem, como no caso do tecido gorduroso. Desta forma, chegamos à conclusão de que o problema da gordura localizada (tudo aquilo que sobra após o emagrecimento) encontra-se no tecido gorduroso superficial. Possuímos dois tipos de depósitos de gordura: GERAL: Aquele que é facilmente mobilizado no emagrecimento, porém emagrecemos menos onde mais precisamos. DEPÓSITOS HEREDITÁRIOS: São depósitos localizados…

bicicleta -, e os anaeróbicos, que ta q não necessitam de oxigênio diretamente para obter energia. É mente o caso da musculação e da ginástica localizada. a Existem ainda os exercícios considerados mistos, como derados a natação, por ser ao mesmo tempo aeróbico e anaeróbio co. Qual o melhor exercício para diminuir ara o peso? Os exercícios aeróbicos são os mais recomendados por exigirem mais trabalho do coração e dos pulmões. ção As frequências cardíacas e…