Micronutriente Nas Atividades Fisicas

Percentual de LIP: 100,8g Selecionar 2 micronutrientes e calcular a ingestão: LARANJA PÊRA (1 COPO DE SUCO 200 ML) → 66 kcal BANANA PRATA (200 G) → 196 kcal Total: 262 kcal Questão 3) Avaliar os resultados: Calcular a TMB e o VET: TMB → 18- 30 anos: 14,818 x peso (kg) + 486,6 TMB → 14,818 x 56 kg + 486,6 TMB → 1316,408 kcal GET → TMB x nível de atividade física (NAF) GET→ 1316,408 x 1,70(NAF= ativo) GET→ 2237,00 kcal VET → TMB x coeficiente de atividade física VET → 1316,408 x 1,64…

de algum suplemento? Quais e como utiliza? Não faz uso. Quantidade de líquidos que ingere por dia? 3 a 4 L/Dia Quais alimentos tem aversão? Não apresenta aversão a nenhum alimento. 1. HISTÓRIA ALIMENTAR 4.1 História Clínica ALTERAÇÕES FÍSICAS (sim ou não) Sim Não SIM Não Quantidade (Kg) Letargia: X Perda de peso recente: X Fraqueza: X Ganho de Peso: X Perda de Vitalidade: X Periodo em que perdeu peso…

Crescimento e reprodução bacteriana - Macronutrientes - Micronutrientes -Fatores de crescimento Fisiologia bacteriana Macronutrientes •Carbono, Oxigênio, Hidrogênio, Nitrogênio, Enxofre, Fósforo (C, O, H, N, S, P) Fontes: Compostos orgânicos (carboidratos, lipídeos, proteínas, ácidos nucleicos, vitaminas) Utilizados como: obtenção e armazenamento de energia (ATP), produção de constituintes de todo o material celular. Fisiologia bacteriana Micronutrientes •Potássio (K+): ativador de…

hidroginástica com duração de uma hora por duas vezes na semana. E também aula de dança por uma hora duas vezes na semana. Durante a tarde seu sono e de 2 horas. E a noite relata que dorme dez horas. Nas suas horas de livre em casa gosta de praticar atividades com bordado o qual fica sentada. Gosta também de assistir TV em torno de 2 horas e 30 minutos. E suas tarefas domestica, ela gasta em torno de 4 horas entre fazer almoço, lavar a louça e arrumar a casa. 1.2 Anamnese 1.2.1…

minerais, ele pode desenvolver deficiências de micronutrientes. O déficit de micronutrientes pode provocar doenças ou disfunções como: alterações na pele, acne, fadiga, cegueira noturna, anemia, problemas nas articulações e vários outros problemas ligados à falta de vitaminas e minerais. 2 – Que grupos estão mais suscetíveis a desenvolver anemia no esporte? Justifique. R: Os grupos mais suscetíveis a desenvolverem anemia são os envolvidos em atividades físicas vigorosas, como por…

características físicas, químicas e biológicas do solo. A matéria orgânica provoca mudanças nas características físicas, químicas e biológicas do solo, aumentando a aeração e a retenção de umidade. Do ponto de vista físico, a matéria orgânica melhora a estrutura do solo, reduz a plasticidade e a coesão, aumenta a capacidade de retenção de água e a aeração, permitindo maior penetração e distribuição das raízes. Quimicamente, a matéria orgânica é a principal fonte de macro e…

diversas modalidades, esse alimento não proporciona unicamente benefícios relacionados ao fornecimento de macronutrientes. Seus micronutrientes também vastamente presentes em sua composição, são fatores fundamentais para defini-la, talvez, como uma das me lhore s fonte s alime ntare s e ne rgé ticas hoje disponíve is aos atle tas e praticantes amadores de atividades físicas. A batata doce pode ser encontrada em diversas apresentações as quais variam desde sua cor ao seu paladar. A…

desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção). Com isso, o intuito da utilização de ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Neste sentido, os recursos ergogênicos podem ser classificados em cinco categorias: 1- Mecânicos: são os equipamentos…

de diversas modalidades, esse alimento não proporciona unicamente benefícios relacionados ao fornecimento de macronutrientes. Seus micronutrientes também vastamente presentes em sua composição, são fatores fundamentais para defini-la, talvez, como uma das melhores fontes alimentares energéticas hoje disponíveis aos atletase praticantes amadores de atividades físicas. A batata doce pode ser encontrada em diversas apresentações as quais variam desde sua cor ao seu paladar. A polpa pode…

alimento para crianças, por ter papel muito importante na proteção imunológica contra doenças infecciosas, na adequação nutricional e no desenvolvimento afetivo e psicológico. A composição do leite humano, especialmente quanto à presença de micronutrientes, é muito variada e pode ser influenciada por diversos fatores como a individualidade genética, a nutrição materna e o período de lactação. Ocorrem, também, variações entre grupos étnicos e entre mulheres. Para uma mesma mulher, são…