Lesoes Na Musculação

APLICABILIDADE DA MUSCULAÇÃO Nome: Nº: Série: Professora: Introdução Quem ao ouvir a palavra musculação, não associou imediatamente essa prática àqueles homens fortes, com um corpo repleto de músculos, super desenvolvidos, que normalmente são vistos estrelando filmes épicos? É preciso desmistificar essa associação e esclarecer que a musculação representa um veículo muito utilizado no treinamento desportivo que visa ao desenvolvimento ou manutenção de qualidades…

MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE SÃO PAULO 2012 MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE SÃO PAULO 2012 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO ................................................................................................4 2 MUSCULAÇÃO NOS DIAS ATUAIS ..............................................................6 3 PRATICA DE MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE ...................................7

PROJETO ARENA FITNESS HISTÓRICO Historicamente a musculação apresenta-se como uma das práticas físicas mais antigas do mundo, já que existem relatos históricos datados do início dos tempos que confirmam o exercício de ginástica com pesos. A história mais conhecida data da época da Grécia Antiga, quando Milon de Creton, cidadão grego, iniciou seu treinamento levantando um pequeno bezerro nas costas. A

1 ARTIGO DE REVISÃO Os efeitos da musculação para adolescentes The effects of weight training for teenagers Luana Caroline Fogaça Lopes Faculdade de Educação Física de Sorocaba (ACM), Sorocaba, Brasil. Endereço para correspondência: Luana Caroline Fogaça Lopes Endereço E-mail: Luana.cfl@hotmail.com 2 RESUMO A adolescência tem inicio por volta dos 12,13 anos e diversas mudanças ocorrem, pois é nessa fase que as características infantis vão sumindo para aos poucos…

Alongamento e Musculação Tema: treinamento 20/02/2009 ALONGAMENTO E MUSCULAÇÂO Com certeza um dos temas mais controversos hoje em dia na fisiologia do exercício é a prescrição do alongamento antes e/ou após um protocolo de exercícios de musculação, existindo uma grande dúvida sobre o real benefício e até mesmo algum risco que o alongamento pode trazer quando feito junto a um treino de musculação. Uma pergunta freqüente feita sobre esse tema é: posso alongar antes e/ou após a…

Ceilândia, 01 de Outubro de 2013 Musculação Sumário: Introdução_________________________________01 O que é___________________________________ 02 Quem pode praticar_________________________________ 02 Orientação profissional_______________________________ 03 Objetivos_________________________________________ 03 Princípios básicos____________________________________05 Importância do alongamento___________________________07 Riscos

MUSCULAÇÃO PARA CRIANÇAS E ADOLECENTES Aloísio de paiva SANTA LUZIA 2012 Talves todos ja tenham se perguntado um dia: qual a melhor idade para se iniciar um treino de musculação? Pode causar algum problema se uma criança começar a treinar musculação? Bom, respostas para essas e outras pergunta é o que tentamos encontrar, e hoje escolhi um artigo ou texto que talves possa ajudar: Musculação para crianças e adolescentes Este

SUPERVISIONADO I PROF.Msc.: Riomar de Jesus Rodrigues qualidade no treinamento da musculação com adolescentes Pablo Stheffane silva de assunção teresina-pi 2013 Pablo Stheffane silva de assunção qualidade no treinamento da musculação com adolescentes Relatório de pesquisa…

excitabilidade); sistema nervoso central (aumenta a circulação sanguínea no cérebro); sistema visual (melhora o desempenho visual); sistema sensorial sinestésico (melhora a capacidade de desempenho muscular ou leva à disfunção da propriocepção e surgimento de lesões); sistema imune (estimula a imunidade em atividades leves e de longa duração ou a prejudica em treinamento muito intenso); esistema endócrino (libera o hormônio do crescimento e melhora o sistema regulador hormonal).…

atividade esportiva que, quando praticada corretamente, apresenta baixa incidência de lesões no sistema musculoesquelético quando comparada a outros esportes (D'ELIA 2011). As lesões que mais frequentemente acometem o corredor são as chamadas lesões por “overuse” ou por microtraumas de repetição. As articulações dos quadris, joelhos e tornozelos são frequentemente acometidas nesses atletas. Neste grupo, destacam-se as lesões que acometem a articulação do joelho, tanto por sua frequência…