bioquimica carboidratos

para o exercício físico. No exercício de alta intensidade a maioria da demanda energética é suprida pela energia da degradação dos carboidratos. Tornam-se disponíveis para o organismo través da dieta,são armazenados em forma de glicogênio,muscular e hepático e sua falta leva a fadiga(Maughan e colaboradores, 2000).A fadiga que ocorre em exercíciosfísicos prolongados e de alta intensidade está associada, em boa parte, com baixos estoques e depleção de glicogênio, hipoglicemia e desidratação. Como os estoques de carboidratos são limitados no organismo, a manipulação da dieta com alimentação rica em carboidratos é fundamental para a reposição muscular e hepática, bem como para a resposta imune. Entretanto, vários fatores como o estado nutricional e de treinamento o tipo, a quantidade, o horário e a freqüência de ingestão de carboidratos afetam a restauração de glicogênio (Coelho e colaboradores, 2004). Desta maneira, uma disponibilidade adequada de carboidratos é imprescindível para o treinamento e o sucesso do desempenho atlético. Como o gasto energético durante o exercício aumenta em 2 a 3 vezes, a distribuição de macro nutrientes da dieta se modifica nos indivíduos ativos e nos atletas (Matsudo, 2001). Os atletas devem consumir mais glicídios do que o recomendado para pessoas menos ativas, o que corresponde a 60 a 70% do valor calórico total. É recomendada uma ingestão entre 5 a 10 g/kg/dia de carboidratos dependendo do tipo e duração do exercício físico…

O presente trabalho vem mostrar os aspectos abordados durante o estágio supervisionado I, que tem por finalidade básica apresentar a importância de observar a atuação do pedagogo em espaços não escolares que se faz necessário para nossa formação acadêmica, pois nós sabemos que ser pedagogo na atual realidade implica na construção de saberes, competências e habilidades. O primeiro momento do estágio foi um período de observação que tinha como objetivo a instituição como um todo ( espaço…

Análise crítica sobre o texto “A arte de contar histórias integradas a outras linguagens de arte: uma prática pedagógica na educação básica” Na Educação básica as histórias devem fazer parte essencial do desenvolvimento físico, psicológico e social das do aluno. São momentos únicos de reflexão e encantamento que estabelece relações com a imaginação e o mundo em que vive, construindo assim saberes e experiências. E para entrar em contato com essas histórias, o aluno…

os questionários realizados numa empresa de supermercados. Os resultados, os gráficos e as análises estão contidos na terceira parte deste trabalho. 2. PARTE 1 - PESQUISAS BIBLIOGRÁFICAS 1. Segundo RODRIGUES (1999), com outros e em outros contextos, mas sempre voltada para facilitar ou trazer satisfação e bem-estar ao trabalhador na execução de suas tarefas, a qualidade de vida sempre foi objeto de preocupação da raça humana. Historicamente exemplificando, os ensinamentos de…

Resenha sobre as Civilizações e execícios físicos na Grécia imortal O capítulo aludido discorre sobre a civilização grega e sua importância na formação cultural do mundo e na constituição da mentalidade dos povos ocidentais e seu legado para os dias atuais. O texto trabalha um subtítulo denominado exercício físico e religião onde o narrador apresenta o misticismo que dominava a civilização grega e a educação inerente ao exercício físico, acreditava-se que o domínio do corpo estaria…

Introdução Atividade física e Saúde  esquema Saúde Aptidão Física Atividade Física Pirâmide da Atividade Física Benefícios da Atividade Física  A nível físico Benefícios da Atividade Física  A nível psicológico Sedentarismo Qualidade de Vida Higiene Composição Corporal Capacidade Cardiorrespiratória Capacidade de trabalho muscular Flexibilidade Aptidão física relacionada à Saúde e à Performance Componentes da Aptidão Física/ Saúde Componentes da Aptidão Física/ Performance Componentes…

A historia da natação no brasil e no mundo Não podemos especificar ao certo a data em que o homem começou a dedicar-se à natação.Registros mostram sua prática desde a antiguidade.Catteau & Garoff(1990) afirmam que a a origem se confunde com a da própria humanidade,referindo-se à necessidade de sua prática para subsistência e sobrevivência. Com o tempo,a natação atingiu outros objetivos,como o de formação do cidadão. Na antiguidade,saber nadar era mais uma arma de que o…

envolvendo aquelas de ordem física , afetiva , cognitiva ,ética , estética , de relação interpessoal e de inserção social. De acordo com a Lei de Diretrizes e Bases ( Lei 9394/96 ) definiu regras a respeito da inclusão escolar, que foram reforçadas pelas Política Nacional de Especial na Perspectiva da Educação inclusiva , publicada em 2007. A prática da educação infantil deve ser organizar de modo que as crianças desenvolvam as seguintes capacidades: Desenvolver uma imagem positiva de…

físicas e hábitos em idosos ativos.Tendo em vista que a população idosa vem aumentando consideravelmente no mundo e no Brasil, com isso, a expectativa de vida se torna maior. Com o aumento da expectativa de vida, o Brasil em 2025 será a 6ª maior população de idosos no mundo, sendo considerado idoso, indivíduos com idade igual ou superior a 60 anos. Este estudo objetivou-se enfocar qual a consciência do idoso frente ao benefício e a importância da prática de exercícios físicos regular…

de vontade. Acreditamos que uma das características marcantes do projeto é que atua no aspecto do desenvolvimento de habilidades como treinamento, rapidez, força e concentração. Contribuindo para uma vida mais saudável. 5 OBJETIVOS GERAIS E ESPECIFICOS OBJETIVOS GERAIS Mostrar a…