Hidratação

Hidratação essencialmente é a reposição de água no organismo, mantendo sua composição corporal. A água normalmente representa cerca de 60% do peso corporal nos homens adulto e é ligeiramente inferior, cerca de 50-55% nas mulheres devido à sua maior proporção de gordura corporal É o componente principal das células do corpo (exceto das células adiposas) e também protege e lubrifica o cérebro e as articulações. Os músculos e o cérebro são constituídos por aproximadamente 75% de água, o sangue e os rins cerca de 81%, o fígado cerca de 71%, os ossos cerca de 22% e os tecidos adiposos cerca de 20%. A água transporta os nutrientes e remove os resíduos das células do corpo. A hidratação pode ser realizada por via oral ou intravenosa. A maior parte da água no organismo se encontra no compartimento intracelular e proporciona o meio através do qual se realizam as funções metabólicas. Portanto, as modificações na quantidade de água intracelular afetarão gravemente a saúde do indivíduo. Via de regra o compartimento intracelular é o último a alterar-se nas enfermidades (ou agravos com hemorragias) que se acompanham dos transtornos do volume do líquido corporal. A água extracelular que é mais lábil se divide em dois compartimentos o intersticial e o plasma. O balanço ou distribuição dos líquidos nos compartimentos vascular, intersticial e celular depende de várias condições orgânicas a exemplo da temperatura, função renal, presença de eletrólitos em níveis adequados e…

Eis o nome da salvação pra qualquer que seja o probleminha que seu cabelo está enfrentando: cronograma capilar! É uma rotina de cuidados com os cabelos – dividindo os tratamentos entre hidratação, nutrição e reconstrução – de acordo com as necessidades dos fios. É claro que o cronograma só funciona se você fizer direitinho e se você tiver uma boa alimentação e cuidar da sua saúde. Tudo isso influencia muito nos cabelos. Vamos aprender a deixar nossos cabelos lindos e maravilhosos em…

HIDRATAÇÃO Uma hidratação adequada antes da atividade física é essencial para preservar todas as funções fisiológicas. Indivíduos que ingeriram líquidos antes da atividade física apresentaram uma temperatura interna menor e uma menor frequência cardíaca, durante a atividade física, comparativamente com aqueles que não ingeriram líquidos. Um défice hídrico antes da atividade física pode potencialmente comprometer a regulação térmica e produzir uma sobrecarga cardiovascular durante o…

Folha n.º 3 HIDRATAÇÃO E EXERCÍCIO A água constitui, aproximadamente, 40 a 60% da massa total do corpo humano, cerca de 65-75% do peso total do músculo e 10-15% do peso total da gordura corporal. No corpo humano, existem dois compartimentos de água: Líquido intracelular (LI; engloba todos os líquidos que existem dentro das membranas celulares) e Líquido extracelular (LE; engloba todos os líquidos que existem fora das membranas celulares. O LE inclui: plasma sanguíneo, líquido…

Hidratação Indicada para: todos os tipos, sobretudo cabelos quebrados O que faz: recupera brilho, maciez, textura e umidade dos fios Frequência ideal: a cada 15 dias Choque de queratina Indicado para: cabelo com pontas duplas, que sofreu descolorações ou a ação de muita química O que faz: elimina o efeito "elástico" dos fios Frequência ideal: de 45 a 60 dias Reconstrução capilar Indicada para: cabelo com muita química ou que vive exposto ao sol, cloro e sal O que faz: devolve…

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA Repor a água que o organismo perde enquanto faz exercícios é um cuidado muito importante para o corpo. É o segredo da hidratação. Muito calor Quando você faz exercícios de maneira constante durante uma hora, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, se não houver reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde. Portanto, é preciso ingerir a água que o seu organismo gasta todas as vezes que você estiver na…

Hidratação Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório", explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp. Para saber a quantidade certa de água para consumir,…

LIBERDADE ALUNO : IURI MICHEL HIDRATAÇÃO SALVADOR-BA 2014 Hidratação essencialmente é a reposição de água no organismo, mantendo sua composição corporal. A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto. A hidratação pode ser realizada por via oral ou intravenosa. A maior parte da água no organismo se encontra no compartimento intracelular e proporciona o meio através do qual se realizam as funções metabólicas. Portanto, as modificações na quantidade de água…

Hidratação Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela dá forma e compõe a estrutura das células, além de regular a temperatura corporal e auxiliar no transporte de oxigênio e nutrientes. Por isso, a hidratação é de extrema importância para todos os seres humanos, independente da faixa etária, sexo e biotipo físico. E a importância da água em nosso…

NOME: FERNANDO CESAR BATISTA HIDRATAÇÃO Hidratação é a reposição de água no organismo, mantendo sua composição corporal. A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto. A hidratação pode ser realizada por via oral ou intravenosa. No que diz respeito a atividade física, muito se ouve falar em hidratação.Com certeza uma boa hidratação antes, durante e após os treinos torna-se muito importante para o rendimento do atleta assim como para sua saúde, dessa forma os…