Flexi bar e seus benefícios

O uso do Flexi-Bar é realizado há mais de 20 anos por terapeutas alemãs. O Flexi-Bar é um dispositivo que ativa os músculos profundos das costas e do abdômen, através de uma série de vibrações oscilatórias. Os melhores resultados são alcançados com treinamento, 2 ou 3 vezes por semana durante 15 ou 20 minutos. Os pioneiros no estudo dos efeitos da vibração foram os russos Nasarov e Issurin, técnicos de atletas da equipe de ginástica do país. Através de pesquisas, constatou-se que os benefícios do treinamento de vibração poderiam ser notados desde as primeiras sessões. Em função de certos exercícios , bem como em função dos contrapesos das extremidades, a haste flexível começa a vibrar suas extremidades, até um certo momento em que há uma sincronização das freqüências de flexão da haste e dos braços do usuário, movimento em que a musculatura profunda do corpo começa a trabalhar, a fim de atingir o efeito necessário. A vibração mecânica transmitida pela barra é transmitida através do corpo e recruta involuntariamente músculos profundos do Core (abdome e tronco), que não são normalmente utilizados em nenhum outro tipo de aula. O uso regular do FLEXI BAR traz como principais benefícios: -Fortalecimento e estabiliazação da musculatura profunda que interliga as vértebras e corre ao longo da coluna - Reorganização de postura - Melhoria da estética abdominal, através do fortalecimento do transverso do abdome, principal músculo que “segura” as vísceras no lugar e…

próprio.......Não são poucos os estudos feitos a respeito do resultado da prática de esportes ou de uma atividade física disciplinada. A conclusão, pode-se dizer que é unânime, na confirmação de benefícios para saúde, melhoria da qualidade de vida e na prevenção e controle de vários problemas de saúde.......Conheça alguns dos resultados observados com a prática de atividades físicas : * diminuição os índices de mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares e coronarianas;…

o nome genérico da categoria. “Precisamos de um IBM.” Há alguma dúvida que a necessidade é de um computador? Também é possível testar a validade de uma pretensão de liderança por meio de um teste de associação de palavras. Se as palavras dadas são computador, copiadora, barra de chocolate e cola, as três palavras mais associadas são IBM, Xerox, Nestlé e Coca. O líder sagaz dá mais um passo à frente para solidificar sua posição. Não é preciso ser um gênio lingüista para encontrar um…

organização e eventualmente mina as condições psicológicas de trabalho dos demais colegas. Essa situação costuma ser citada como lugar-comum no setor público – municipal, estadual ou federal –, em que as pessoas podem ter interesse em se manter na organização devido às vantagens percebidas (ou dificuldades de obter colocação fora), mas sem a intenção de colaborar com ela. Entre as condições de operação (condições que a organização oferece para o trabalhador) há aquilo que os teóricos da…

organização e eventualmente mina as condições psicológicas de trabalho dos demais colegas. Essa situação costuma ser citada como lugar-comum no setor público – municipal, estadual ou federal –, em que as pessoas podem ter interesse em se manter na organização devido às vantagens percebidas (ou dificuldades de obter colocação fora), mas sem a intenção de colaborar com ela. Entre as condições de operação (condições que a organização oferece para o trabalhador) há aquilo que os teóricos da…

acelerado desenvolvimento provocado pela ciência e suas aplicações tecnológicas transformam rapidamente a organização da produção econômica, fazendo com que a cada dia os postos de trabalho diminuam e, por conseqüência, o desemprego aumente. Trenkle (1998) nos informa, por meio de Piper, que “nos Estados Unidos, no último quarto de século, foram não só criados 45 milhões de novos postos de trabalho, como a jornada de trabalho subiu ao mesmo tempo em média 0,1%”, e que “a percentagem…

Mas as relações que estabelece em seu cotidia- no indicam a complexidade e a dualidade de sua condição. Seus traços físicos, por exemplo, posicionam-na em uma situação de alteridade perante o não-nipo-brasileiro. Osório Barbosa Em uma das minhas visitas a Pereira Barreto conversei com o presidente da Câmara Municipal em seu gabinete. Na verdade, acabei por participar de uma conversa envolvendo assessores e al- guns visitantes. A conversa foi significativa de como pessoas liga-…

para obter os resultados desejados por meio do esforço coletivo, embora este seja um aspecto decisivo. A maneira como organizamos e administramos as nossas empresas e outras instituições também afeta a forma como benefícios, oportunidades e privilégios são distribuídos na sociedade. Está cada vez mais claro que isso tem efeitos diretos sobre a saúde e o bem­‑estar pessoal. Este livro, portanto, se baseia na pesquisa e na experiência para ter uma boa visão das práticas organizacionais…

destinada à seção de peças e a restante em um nível na cota -5,20m com pé-direito de 4m, destinada à seção de funilaria e pintura. O acesso é feito por rampas colocadas em pontos convenientes, permitindo a circulação correta de veículos e de acordo com as normas do Departamento do Corpo de Bombeiros de Brasília. O acréscimo da seção de peças (cerca de 1000m2) está situado de modo a possibilitar o atendimento direto por balcão à oficina mecânica (existente)e às seções de funilaria e…

internacional de Esta- dos com tão grandes diferenças de potencial gera muitas vezes dificuldades na organização dessa própria comunidade, sobretudo na medida em que se tem ainda que aceitar a postulação da igualdade formal de todos os Estados. Há, portanto, uma forte falta de correspondência entre os postulados de um direito constitucional clássico e as realidades do mundo moderno. E de outra parte é sabido que os Estados, ainda que de fraca expressão, lutam pela sua…