Anatomia

A AÇÃO DAS FIBRAS ALIMENTARES NA PREVENÇÃO DA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL Fábio Vieira Lacerda1, Marcos Tadeu T. Pacheco2 1 Universitas -Centro Universitário de Itajubá/Instituto de Ciências Biológicas, Av. Doutor Antônio Braga Filho, 687, 37500-000, Itajubá,MG, doc_fabio2004@yahoo.com.br 2 Univap/Instituto de Pesquisa e Desenvolvimento, Av. Fhishima Hifumi, 2.911 – Urbanova, 12.244-000, São José dos Campos, SP, mtadeu@univap.br Resumo: As fibras são polissacarídeos e polímeros de fenóis encontrados na composição de alguns alimentos e resistem à ação das enzimas digestivas humanas. Podem ser parcialmente digeridas por bactérias do cólon ou excretadas de forma inalterada nas fezes. A ausência das fibras na dieta pósindustrialização contribuiu para o aumento das doenças e distúrbios gastrointestinais, como a síndrome do cólon irritável, hérnia de hiato, apendicite, diverticulite, doença de Crohn, hemorróidas e constipação intestinal. O presente artigo define o papel da fibra no sistema digestório e, principalmente, estabelece a ação das fibras alimentares na prevenção da constipação intestinal. Palavras-chave: fibra alimentar, constipação intestinal, hábito alimentar Área do Conhecimento: Ciências da saúde Introdução A modernidade trouxe, juntamente com todos os benefícios acarretados pelo desenvolvimento científico e tecnológico, um dos problemas mais comuns na população ocidental: a constipação intestinal. A qualidade de vida do indivíduo, devido…

O que são e função As fibras são elementos (carboidratos) que fazem parte dos vegetais. Elas não são absorvidas nem digeridas pelo organismo, sendo que passam intactas pelo sistema digestório. Elas também não fornecem nenhum tipo de nutriente para o organismo. São importantes, pois atuam no bom funcionamento intestinal, evitando a constipação intestinal. Tipos de fibras - Fibras solúveis: são as fibras que possuem a propriedade de serem dissolvidas em água. São importantes para a…

Constipação intestinal A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal. O bom funcionamento intestinal depende de três elementos inseparáveis. São eles: a ingestão de água, o consumo de fibras e a prática de atividade física. A regularidade da atividade intestinal só é…

1. RESUMO Fibra alimentar refere-se aos componentes de plantas ou carboidratos análogos que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano. Recomenda ingestão de 20-35g de fibras ao dia. Evidências sugerem que uma dieta rica em fibras traz benefícios à manutenção da saúde, redução de risco e tratamento de doenças crônicas como a obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes. As fibras são classificadas de acordo com a sua solubilidade em solúveis e insolúveis, com…

DICAS DE SAÚDE Quem Somos A Clinileste Convênios Dicas de Saúde Clinileste Card Compartilhe CONSTIPAÇÃO INTESTINAL O que você precisa saber para prevenir e tratar O que é constipação intestinal? A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, caracteriza-se pela diminuição da freqüência das evacuações, associada à dificuldade ao evacuar, pois as fezes estão ressecadas e endurecidas, difíceis de serem eliminadas. A constipação intestinal geralmente ocorre…

FIBRAS PARA O SEU INTESTINO! As fibras alimentares têm ocupado uma posição de destaque devido aos resultados divulgados em estudos científicos recentes que demonstram a ação benéfica desses nutrientes no organismo e, a relação entre o seu consumo em quantidades adequadas e a prevenção de doenças. Um dado preocupante, quando se analisa o hábito alimentar da população brasileira, é que em geral, verifica-se uma baixa ingestão de alimentos fontes de fibras, principalmente nos grandes…

são as Fibras, pois além de regularizar as funções do intestino elas também abaixam o colesterol ruim do sangue, controla os níveis de glicose e até protege contra alguns tipos de câncer. O objetivo deste trabalho é ressaltar a importância do consumo de Fibras em uma alimentação, destacando seus benefícios na prevenção e diminuição de vários problemas de saúde. A importância das Fibras e seus Benefícios para uma vida saudável: As fibras são um conjunto de…

Tema: Fibras Matéria: Nutrição. Trabalho apresentado pelas docentes: Thais,A professora (o) Noelma, com mérito ao 2º semestre do curso técnico de enfermagem. UNA-BA 21/08/2012 …

Linhaça Fonte de ômega 3 e fibras solúveis que auxiliam na redução do colesterol. Possui fibras insolúveis que contribuem para o bom funcionamento intestinal e prevenção da prisão de ventre. Suco de uva Fonte de flavonoides, que aumentam a concentração de antioxidantes no sangue e melhoram o estado de coagulação. Atum e salmão Fontes de ômega-3, que tem efeito favorável sobre níveis de triglicerídios, pressão sanguínea, prevenção de câncer, redução da incidência de…

CARDOZO JACIMARA RODRIGUES FIBRAS ALIMENTARES ITABUNA – BAHIA JUNHO- 2011 ANA RITA AYALLA MATOS CLAUDINA PINTO ÉVILA SOUZA FERNANDA SANTANA INGRID SANTOS ISABELA FERNANDES ITATIANE CARDOZO JACIMARA RODRIGUES FIBRAS ALIMENTARES Projeto de Pesquisa apresentado à Faculdade de Tecnologia e Ciências de Itabuna como requisito a obtenção do título em Bromatologia. Orientado pela professora Fernanda Wolff .…