Exercicio Metabolismo

1 OBJETIVO 2 HORMONIOS REGULAM O METABOLISMO DURANTE O EXERCÍCIO 3 LIBERAÇÃO DA ENDORFINA ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA CAUSA BEM ESTAR 4 CONCLUSÃO

alimentos (CA) CALORIAS GASTAS Calorias do metabolismo basal (CMB) Calorias do metabolismo de trabalho (CMT) (consumidas nas atividades diárias). Calorias excretadas (CE) (não aproveitadas) BC = CA -  [ CMB + CMT + CE ] CALORIAS DO METABOLISMO BASAL CALORIAS DO METABOLISMO BASAL (CMB) Peso Corporal (PC) Fator de ajuste da tabela (FA) CMB = (PC x FA)x 24 horas TABELA DE AJUSTAMENTO CONFORME IDADE E SEXO PARA CÁLCULO DO METABOLISMO BASAL IDADE INDICE cal/kg…

1. Aumento da taxa de metabolismo; 2. Aumento da glicogenólise tanto no fígado quanto no músculo que está em exercício; 3. Aumento da força de concentração do coração; 4. Aumento da liberação de glicose e ácidos graxos livres para a corrente sanguínea; 5. Vasodilatação em vasos nos músculos em exercício e vasoconstrição em vísceras e na pele; 6. Aumento da PA 7. Aumento da respiração Medula Adrenal Exercício e secreção de catecolaminas: • Níveis sobem durante o exercício • Crescem…

Bioenergética – conceitos e aplicações durante o exercício Publicado por Marcos Vinhal Camposem 11 de agosto, 2008 Victor K. R. Matsudo, Glaucia F. Braggion, Sandra M. M. Matsudo, Timóteo L. Araújo Todo profissional nutricionista que atua na área de nutrição na atividade física e no esporte deve estar preocupado com a busca constante de conhecimentos atualizados sobre o tema em questão. Vale ressaltar que durante um ano em que serão realizadas os Jogos Olímpicos de Pequim, o…

beta-caroteno; Selênio; Zinco; Manganês.(McMartin, K. 1997) Auxiliar a construção e reparo do tec. Muscular após exercício. 4.2 – Necessidades Aumentadas: Os dados disponíveis sugerem que o exercício pode aumentar ligeiramente 2x a RDI; Justificativa para este fato:  nos requerimentos de energia dos atletas (Manore e cols, Human Kinetics, 2000) Induzidas pelo exercício: Estresse imposto pelo exercício; Treinamento induz adaptações bioquímicas no músculo; Suprir as necessidades…

Sistema Endócrino e Exercício Samuel Guerra Torres Introdução • Visão geral do sistema endócrino: – Juntamente com o sistema nervoso atua regulando e mantendo a homeostasia – Relativamente pequeno – Peso combinado dos órgãos é aproximadamente 0,5 kg 2 Glândulas Endócrinas 3 Organização do Sistema 1. Glândula 2. Hormônio 3. Órgão receptor 4 Glândula • Endócrina = Não possuem ductos – Somente as glândulas endócrinas secretam hormônios • Exócrina = Possuem ductos (controlados…

Hipertrofia e performance – Perda de gordura??? gordura??? 1 Musculação e emagrecimento Musculaç   Massa magra e metabolismo  Comprovada há mais de 3 décadas há dé Manutenção da massa magra (Hill & Manutenç Wyatt, 2005). Wyatt, – Funcionalidade – Estética Esté – Metabolismo de repouso O aumento de 1kg na massa magra leva a um aumento de 19,7 a 24,5 kcal no metabolismo de repouso, com média de mé 21,5 kcal (Arciero et al., 1993; Ravussim et al.,1986; Illner (Arciero…

Sistema Endócrino e Exercício Samuel Guerra Torres Introdução • Visão geral do sistema endócrino: – Juntamente com o sistema nervoso atua regulando e mantendo a homeostasia – Relativamente pequeno – Peso combinado dos órgãos é aproximadamente 0,5 kg 2 Glândulas Endócrinas 3 Organização do Sistema 1. Glândula 2. Hormônio 3. Órgão receptor 4 Glândula • Endócrina = Não possuem ductos – Somente as glândulas endócrinas secretam hormônios •…

produzindo novos componentes. Metabolismo Aeróbio e Anaeróbio Metabolismo Aeróbio - Exercícios aeróbios são aqueles que precisam do oxigênio para produzir energia. - Em estado estável, os substratos energéticos utilizados inicialmente são a glicose e os ácidos graxos. Metabolismo Aeróbio - Maratona e Corrida de média distância: prova 400m - Glicogênio hepático e muscular Metabolismo Anaeróbio Lático - O exercício anaeróbio utiliza uma…

Como definição, o metabolismo é o conjunto de reações químicas responsáveis pelos processos de síntese e degradação dos nutrientes na célula. O metabolismo pode estar em estado anabólico, que é a síntese, ou seja, a formação de compostos ou pode estar em catabolismo, onde há degradação, ou "quebra" de compostos. No emagrecimento, o organismo está em catabolismo.O organismo gasta uma quantidade de calorias simplesmente para manter suas funções vitais como respiração e funcionamento cardiovascular