Excentrica

exercícios têm ênfase na fase excêntrica do movimento. Muitas vezes esse método de treino é observado de perto pelo professor, por ser geralmente muito exaustivo. A carga é acima da capacidade do aluno de executar o mesmo movimento durante a fase concêntrica. O professor o auxilia durante toda a fase concêntrica e o aluno ‘trabalha’ sozinho a fase excêntrica em velocidade baixa de execução. Mas, cuidado! Levando em consideração que em um treinamento convencional a contração excêntrica,…

3 min/peça, portanto podemos considerar a 1° operação como o 1° posto de trabalho. T.P.B. – 3 min/peça N° pessoas - 1 pessoa Produção/h – 22 peças Produção/dia – 158 peças/7.2 horas Posto 2 A segunda operação é realizada em uma prensa excêntrica, com um tempo de 3,02 min/peça. O T.P.B. é de 3 min/peça. Sendo assim, podemos considerar a 2° operação como o 2° posto de trabalho. T.P.B. – 3min/peça N° pessoas – 1 pessoa Produção/h – 22 peças Produção/dia – 158 peças/7.2 horas

as 14:00, 14:00 as 22:00, de segunda à sábado e administração das 7:30 as 17:18h de segunda à sexta. Principais Setores: ADM, Estamparia, Rebarbação, Solda, Manutenção, Expedição. Setores em um amplo galpão. Principais equipamentos: Prensas excêntricas, máquinas automáticas para fabricar pequenas peças a partir fitas de metal, rebarbadeiras, tornos, solda ponto. Principais matérias primas: Lâminas de metal em bobinas. Coordenadores, Encarregados e Líderes nos diversos setores.…

movimento rotativo é transformado em linear através de sistemas de bielas, manivelas ou fusos). Para efeito do PPRPS são considerados os seguintes tipos de prensas, independentemente de sua capacidade: Prensas mecânicas excêntricas de engate por chaveta; Prensas mecânicas excêntricas com freio/embreagem; Prensas de fricção com acionamento por fuso; Prensas hidráulicas; Equipamentos similares são aqueles com funções e riscos equivalentes aos das prensas. Para efeito do PPRPS são…

(Spring Back). 9 2.2.5.Folga entre a punção e a matriz. 9 2.3.Estampagem profunda. 9 2.4.Cunhagem. 10 2.5.Estampos. 10 3.Prensas de estampagens 10 3.1.Prensas mecânicas 10 3.2.Prensas excêntricas 11 3.2.1.Prensas excêntricas de simples efeito 12 3.2.2.Prensas de duplo efeito 12 3.2.3.Prensas excêntricas inclináveis 12 3.3.Prensas de ficção ou parafuso 13 3.4.Prensas hidráulicas 13 3.4.1.Parâmetros de funcionamento das prensas hidráulicas 14 4.Conclusão 14 5.Referências…

corpo, acelerando o movimento, onde podemos citar um individuo ao se levantar da cadeira movimentando os músculos do quadríceps, ou os flexores do cotovelo ao levar um copo com água a boca. Contração Excêntrica É quando um músculo se alonga durante a contração. Nas contrações excêntricas a origem e a inserção se afastam produzindo a desaceleração dos segmentos do corpo fornecendo amortecimento quando aterrissamos de salto ou freamos um movimento. Como exemplo o quadríceps quando…

arremesso propriamente dito. • Ação final e troca dos pés ou reversão Analise Biomecânica Corrida • O atleta utiliza como principais músculos o oblíquo maior e menor que trabalham e contração isométrica, jarrete que agem em força concêntrica maior que excêntrica trabalhando em cadeia fechada. Analise Biomecânica Fase do lançamento • No começo do lançamento, ele utiliza o dorsal largo, obliquo maior, reto abdominal, glúteo maior, jarrete, quadríceps, gastrocnenio e sóleo. Analise…

puxada pela frente – crucifixo e remada baixa Método PHA Quatro a cinco exercícios trabalhando grupos musculares diferentes. Obs: sem intervalos. Método de Repetição Negativa Aumentar o tempo da contração excêntrica, alguém empurrando o pesa a fim de aumentar a contração excêntrica. MÉTODOS DE MUSCULAÇÃO – HIPERTROFIA MUSCULAR Método De lorme DL – iniciantes Objetivo: hipertrofia Protocolo: 3×8-12 repetições, a 1º série é realizada com 60% da carga a 2º com 80% da…

do gênero masculino foram divididos em três grupos (G1 = massagem; G2 = protocolo; G3 = protocolo + massagem) equalizados pelo teste de uma força máxima de flexão de cotovelo no banco Scott. O protocolo de indução de DOMS consistiu de 30 ações excêntricas musculares supramáximas (seis séries de cinco repetições a 110% de 1RM). A massagem foi realizada no grupo G3 imediatamente após o protocolo durante seis minutos. As variáveis dependentes (DOMS, CIR, ADM) foram avaliadas 24, 48, 72…

| |- Teoria do Tecido Conjuntivo. Essa teoria sugere que os tecidos conjuntivos, incluindo os tendões, são lesados durante a | |contração, causando assim dor muscular. Convém lembrar que, durante as contrações excêntricas, o músculo alonga-se sob | |tensão, distendendo assim os elementos do tecido conjuntivo associados tanto aos tendões quanto às fibras musculares; | |