Suplementos

Suplementos alimentares Os profissionais entrevistados para esta matéria advertem sobre o uso de psicoestimulantes e hormônios, mas defendem o uso dos suplementos feito à base de proteínas, carboidratos, aminoácidos e creatina, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e que não apresentam risco à saúde. Diferentemente dos psicoestimulantes, vasodilatadores e hormonais, essa classe de suplementos tem como princípio complementar a alimentação quando ela deixa de fornecer a quantidade suficiente desses nutrientes, o que pode acontecer quando se praticam atividades físicas regulares. Além de suprir possíveis carências da dieta, ainda apresentam bons resultados no ganho de massa muscular. Mesmo apoiando o uso, os profissionais ressaltam que eles são mais indicados para grupos específicos, como atletas de alto nível, gestantes e pessoas desnutridas ou vegetarianas. “Qualquer pessoa precisa recorrer às proteínas para fortalecer os músculos. Porém, como é um componente de difícil absorção quando consumido in natura, atletas com dois períodos de treino por dia podem lançar mão de suplementos como a proteína isolada, que é absorvida mais rapidamente e, consequentemente, promove recuperação muscular acelerada”, explica Ragasso. Guarita divide a mesma opinião de Ragasso e ressalta que o maior erro dos atletas de academia é adotar o uso de suplementos sem seguir uma alimentação adequada. “Se ele usa suplementos desse tipo, mas ingere muito carboidrato,…

vontade para divulgar livremente anabolizantes proibidos no País, termogênicos (emagrecedores) de uso controlado e suplementos. Ofertas, formas de pagamentos e de entrega são explícitas. Em apenas um site de busca, há mais de 84 mil respostas para a combinação “venda + suplementos”. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de 20 lotes de suplementos alimentares em Fevereiro deste ano e provocou polêmica entre os usuários do composto alimentar. Em uma…

SUPLEMENTOS ALIMENTARES Introdução Os suplementos alimentares são produtos feitos de vitaminas, minerais, produtos herbais, extratos de tecidos, proteínas, aminoácidos e outros elementos. Eles têm a função de complementar uma dieta deficiente e atingir níveis de determinado nutriente que seriam impossíveis só com a dieta. São comercializados com a promessa de aumentar a energia, aliviar o estresse, aumentar a performance atlética, aumentar a massa muscular e prevenir ou tratar inúmeros…

................... 20 Dextro Max............................................................................................................................... 21 Eletrolitus ................................................................................................................................. 22 Malto Active ............................................................................................................................. 23 Waxy Maize…

A Evolução Das Fontes Energéticas É impressionante como a cada dia que passa percebemos que a verdade de hoje pode ser a incorreção de amanhã. A ciência como costumamos dizer, vive sempre nesse mundo de incertezas e descobertas o tempo todo e é preciso estar sempre atento e atualizado quando o assunto são novidades sobre performance esportiva, que no nosso caso envolve o treinamento com pesos (ou resistido para os mais intelectuais) e um shape de músculos com cada vez mais volume e…

CAMPINA GRANDE-PB 2011 WASHINGTON CARVALHO BRANDÃO SUPLEMENTOS À BASE DE PROTEÍNAS: OPINIÃO DOS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE CAMPINA GRANDE-PB Trabalho de conclusão de curso apresentado ao Comitê de Ética da Universidade Estadual da Paraíba - UEPB. ORIENTADOR: Ms. Marco Antonio Dinoá Campina Grande-PB 2011 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO.....................................................................................4 2.…

Horizonte – MG. Fit Perf J. 2007;6(4):218-26. RESUMO: Este estudo teve como objetivo diagnosticar o consumo de recursos ergogênicos (RE) e suplementos alimentares (SA), bem como observar a forma como são utilizados e o nível de conhecimento sobre eles. A seleção da amostra foi intencional nãoprobabilística. Participaram 200 praticantes de musculação que usam ou já usaram RE ou SA, em 19 academias de Belo Horizonte - MG, sendo 181 homens (90,5%) e 19 mulheres (9,5%), com predomínio entre…

ingestão de suplementos e ter ótimos ganhos. Entre os suplementos mais indicados para aumentar a massa muscular magra, destacam-se: Creatina: A creatina é encontrada em carnes e peixes, porém, em pequenas quantidades. No músculo, a creatina se combina com o fosfato (creatina-fosfato), resultando numa importante molécula que regenera o ADP em ATP, a primeira fonte de energia para os músculos em exercícios intensos. Estudos sugerem que a creatina aumenta a retenção de água nas células…

fato, qual a função de cada produto. O que são os suplementos alimentares? Os suplementos alimentares são produtos produzidos a partir de alimentos (fonte natural) e sua fórmula varia. São alimentos em pó ou líquido, feitos à base de carboidratos, proteínas, gorduras, aminoácidos, cafeína, vitaminas, minerais e etc... Cada tipo de suplemento conta com a presença ou ausência de cada um destes elementos, de acordo com o tipo de produto. De acordo com a regulamentação vigente,…

..................................... 4 PROBLEMATIZAÇÃO ...................................................................................................................... 4 OBJETIVO GERAL ........................................................................................................................... 5 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ................................................................................................................ 5 1. SUPLEMENTOS ALIMENTARES…