Emagrecimento Saudável

cardíaca, derrame, hipertensão arterial, artrite e até mesmo, em alguns casos, câncer. Emagrecer, mesmo que alguns quilos, pode te ajudar a reduzir esses riscos! Muitas dietas de emagrecimento e programas que estão no mercado hoje prometem resultados milagrosos em um curto espaço de tempo. A maioria deles não é apenas pouco saudável, mas sua principal desvantagem é que você ganha o peso que perdeu (e às vezes até mais) imediatamente após parar de seguir as dietas propostas. A coisa…

comunicação pode construir como destruir. Por isso comunicação tem estreita relação com ética e responsabilidade social. Todo individuo, família, organização ou sociedade que reprimao dialogo ou se feche para o entendimento estará conspirando contra a saudavél formação de personalidades, talentos e competências” Em : Comunicação Empresarial sem complicação, Editora Monole Ltda, Barueri 2009. A partir disso podemos observar que a não só a falta de comunicação é prejudicial, mas também a…

fornecem energia de forma muito eficiente para o organismo e, por isso, são muito importantes para uma alimentação saudável. Mas, quando consumido em excesso, eles se transformam em gordura, que é armazenada no corpo.Cada grama de carboidrato fornece ao corpo 4 calorias e, uma alimentação equilibrada, deve conter entre 50 e 55% de carboidratos, mesmo durante uma dieta para emagrecimento. Carboidratos para ganhar massa muscular Para ganhar massa muscular é necessário consumir, antes do…

nas articulações; Cansaço ou perda de energia; Rápido emagrecimento, como perder 10% do peso corporal em um mês, sem dieta; Candidíase oral ou genital persistente; Diarreia por mais de 1 mês; Manchas avermelhadas ou pequenas erupções na pele. Estes sintomas surgem quando o organismo apresenta poucas células de defesa e elevada carga viral. Nestes, a contagem do Linfócito T CD4 deve ser de aproximadamente 200, quando, num indivíduo adulto saudável, esse número deveria estar entre 800 a…

assintomático, ambora seja portador do vírus. Este período tem duração muito variável mas em média dura cinco ou seis anos. O portador assintomático é o principal problema da Aids, sendo ele o maior transmissor do vírus. Um indivíduo completamente “saudável”, pode ter o vírus, não saber, e transmiti-lo à outra pessoa. Estágio III: Linfadenopatia persistente generalizada Este estágio é caracterizado pela presença de gânglios aumentados (ínguas) em pelo menos dois…

as magrinhas também padecem com o problema. Os locais preferidos são quadris, glúteos e abdomen. Felizmente, já estão disponíveis técnicas capazes de acabar com as gordurinhas localizadas. Uma coisa é você estar acima do peso necessitar de um emagrecimento geral. As novas técnicas são para aquelas gorduras que não desaparecem nem com regimes ou malhação. A melhor maneira de ter o corpo em forma é a combinação de uma dieta balanceada com exercícios físicos. Mas quando o problema é gordura…

costume de fazer qualquer exercício. Para sair da classificação do sedentarismo, o ser humano precisa gastar 2.200 calorias por semana. E então, vamos praticar atividades físicas e viver melhor? Sedentarismo Os primeiros passam para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é consultar nutricionistas e personal trainers especializados, depois disso, mudar alguns hábitos de vida, de acordo com a orientação dos profissionais de nutrição em prática de exercícios. Exercícios como…

Uma dieta saudável deve ser sempre incentivada já na infância, evitando-se que crianças apresentem peso acima do normal. A dieta deve estar incluída em princípios gerais de vida saudável, na qual se incluem a atividade física, o lazer, os relacionamentos afetivos adequados e uma estrutura familiar organizada. No paciente que apresentava obesidade e obteve sucesso na perda de peso, o tratamento de manutenção deve incluir a permanência da atividade física e de uma alimentação saudável a…

costume de fazer qualquer exercício. Para sair da classificação do sedentarismo, o ser humano precisa gastar 2.200 calorias por semana. E então, vamos praticar atividades físicas e viver melhor? Sedentarismo Os primeiros passam para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é consultar nutricionistas e personal trainers especializados, depois disso, mudar alguns hábitos de vida, de acordo com a orientação dos profissionais de nutrição em prática de exercícios. Exercícios como…

qualquer pessoa deveria adoptar uma postura adequada para ser saudável. Como a obesidade é um “excesso de gordura corporal acumulada no tecido adiposo” (OMS,2002), a forma mais simples de “perder peso” é optar por uma alimentação equilibrada e diversificada e ter uma vida activa, fazendo exercício físico. Para isto, é importante dar a conhecer às pessoas as consequências da obesidade e divulgar formas para manter uma vida saudável. 2.2. PRÉ-SINTOMÁTICO Nesta fase, e no que…