natação

DESENVOLVIMENTO TÉCNICO DO NADO PEITO POSIÇÃO DO CORPO  Existem dois estilos de nado peito: o Estilo Plano ou Convencional:  Corpo posicionado sensivelmente na horizontal – Decúbito Ventral;  O corpo levemente inclinado com a cabeça mais alta que as pernas (na maior parte da execução do nado), nunca voltada completamente para o fundo da piscina;  Os ombros mais baixos e submersos, em conseqüência da posição do corpo;  Quadris permanecem na superfície;  Respiração ocorre pelo levantamento e abaixamento do corpo.  O nadador tende a realizar uma maior flexão da coxa sobre o tronco devido à posição horizontal que se adota nesse estilo. o Estilo Ondulante ou Golfinho:  Forma mais utilizada atualmente nos grandes campeonatos;  Quadris tendem a elevar ao final da pernada e abaixarem durante a recuperação da perna coincidindo com a elevação do tronco para respirar;  Para respirar, cabeça e ombros saem fora d’água e então abaixam o quadril;  A recuperação dos braços tende a ser aérea, próximo da superfície ou sobre ela e somente colocar o rosto dentro d’água no final da recuperação da braçada;  O nadador realiza menor flexão de coxa sobre o tronco devido ao corpo inclinado. POSIÇÃO PLANO POSIÇÃO ONDULANTE TÉCNICA DE PERNADAS  O trabalho de pernas é realizado de maneira simultânea e simétrica;  Movimentação diagonal das pernas (semelhante a uma hélice) na qual os pés palmateiam para fora, para baixo, para dentro e para trás;…

PRUCHAKI ANNY KAROLYNY MARTINS DANIEL REZINER MATHEUS NUNES THAYS KAROLINY SANTOS ATPS- NATAÇÃO: NADO PEITO CASCAVEL 2013 INTRODUÇÃO O objetivo deste estudo foi identificar mostrar métodos, técnicas e suas características organizado para instruções sobre o nado peito, a formas de retroalimentação que traz melhoras na aprendizagem do nado. Entre os estilos competitivos, devido aos componentes de arrasto, o nado de peito é o mais lento, sua técnica passou por…

braçada. NATAÇÃO II Prof. Helio Furtado Unidade I Técnica do Nado Crawl A respiração pode ser classificada de acordo com o numero de braçadas realizadas para cada inspiração, ou seja:  Respiração na segunda braçada, para o lado direito ou esquerdo- 2X1 (dois por um ) – Lateral Respiração na terceira braçada, para o lado direito ou esquerdo- 3X1 (três por um ) – Bilateral Respiração na quarta braçada, para o lado direito ou esquerdo- 4X1 (quatro por um ) –…

Biomecânica do nado peito Muzambinho 2006 13 Silvio AntÔnio de Souza Biomecânica do nado peito Monografia apresentada à Banca Examinadora da Escola Superior de Educação Física de Muzambinho como requisito à obtenção do título de Graduação. Muzambinho 2006 14 ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE MUZAMBINHO A Monografia BIOMECÂNICA DO NADO PEITO Elaborado por SILVIO ANTÔNIO DE SOUZA E aprovado por todos o membros da Banca Examinadora foi…

Resistências Hidrodinâmicas.............................................................................07 2.2- Geração de Apoio Propulsivo..........................................................................................09 CAPÍTULO 3 – TÉCNICAS DO NADO PEITO 3.1- Técnicas da Pernada........................................................................................................11 3.2- Técnicas da…

NATAÇÃO NATAÇÃO Imperatriz-MA NATAÇÃO NADO PEITO Lucas Araújo 171 - I | Trabalho para obtenção de nota da matéria de Educação Física | Introdução O nado peito é o estilo recreacional mais popular devido a estabilidade e a capacidade de manter a cabeça sempre fora da água. Este nado em nosso País já fui conhecido como '"rã", "braçada‐clássica", "a Labrasse", nado de bruços e "nado militar". Somente mais tarde surgiu a denominação de nado…

1. INTRODUÇÃO O nado peito é um dos quatro estilos competitivos, ele é o único estilo aonde a braçada é conduzida sob a água em grande quantia de resistência frontal. O nado peito foi incluído como uma competição separada em 1904, em St. Louis,nos jogos olímpicos. O nadador deve se manter em decúbito ventral, com o corpo levemente inclinado com a cabeça mais alta que as pernas na maior parte da execução do nado. A batida de pernas do nado é considerada a mais difícil de todas as…

BACHARELADO EXERCÍCIOS PARA ADAPTAÇÃO DE ALUNOS INICIANTES NA NATAÇÃO NOS NADOS PEITO E BORBOLETA ANA PAULA/ DAVID BUENO/ JHENIFER FERNANDA PROFESSOR CESAR RICARDO FEUSTEL Atividades Aquáticas I Curitiba – PR 2014 EXERCÍCIOS (JOGOS, BRINCADEIRAS) PARA AUXILIAR NA AMBIENTALIZAÇÃO/ ADAPTAÇÃO DE ALUNOS INICIANTES NA PRÁTICA DOS NADOS PEITO E BORBOLETA PEITO PERNADA – em pé encostado na borda da piscina o aluno fará apenas a pernada de peito com as…

Nado crawl Posição do corpo 01 – Como é o estilo crawl e o movimento do corpo? No estilo crawl, os braços realizam uma espécie de s alongado. Durante o tempo todo, o nadador se mantém com a barriga para baixo. Depois de ter mergulhado, o nadador necessita de seguir todos os passos para realizar o nado crawl corretamente. Nesse estilo, os braços respondem por 75% da propulsão e as pernas por 25% em média. Os braços são responsáveis pela velocidade. 02 – Em relação à posição do…

1.Nado Borboleta Para a maioria dos nadadores, o nado borboleta é o segundo mais rápido entre os de competição, os atletas perceberam que podiam nadar mais rápido, recuperando os braços acima, e não abaixo da água. A técnica de borboleta é complexa e requer muito força, mas o ponto principal para um bom nado é conseguir boa coordenação de braços e pernas com a respiração. O nado borboleta tem quatro pontos-chave: posição corporal, braçada, pernada e coordenação braço perna…