Como Se Manter à Frente Dos Movimentos

Escola Secundária de Santa Maria da Feira Ginástica Nome: Juliana Resende, Nº18 Turma: 10ºE Professor: Hugo Gomes Índice 1. Introdução 2. A Ginástica 3. Ginástica no solo a. Rolamentos i. Rolamento à frente, com pernas estendidas e afastadas; ii. Rolamento à frente, saltando; iii. Rolamento à retaguarda; iv. Rolamento à retaguarda com passagem por pino. b. Apoio facial invertido c. Posição de equilíbrio i. Avião d. Posição de flexibilidade i. Espargata; ii. Ponte 4. Ginástica de…

________ 8. Reclinar à frente com os braços estendidos ________ 9. Apanhar objeto do chão ________ 10. Virando-se para olhar para trás ________ 11. Girando 360 graus ________ 12. Colocar os pés alternadamente sobre um banco ________ 13. Em pé com um pé em frente ao outro ________

Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) são atribuições do Fisioterapeuta prestar assistência à saúde do trabalhador, independente do local onde ele atue. A população avaliada sofre com a sobrecarga excessiva em algumas articulações devido aos movimentos repetitivos e a postura estática e inadequada, trazendo diversos problemas para a saúde do trabalhador e reduzindo seu rendimento. De acordo com Barbosa (2009) o trabalho muscular estático é altamente fadigante e deve ser evitado…

1-Rolamento para frente grupado 2-Flexao e retarguarda de joelhos 3- Salto de anjo 4-Esquadro elemento de força 5-Rodada 6-Ponte elemento de flexibilidade 7-Mortal agrupado para traz 8-Saltito ao apoio invertido seguindo de rolamento para frente 1 fase de reversao 9-Arabesque atrás elemento de equilíbrio 10- Ondas do corpo e ondas do corpo para traz Rolamento para frente -Aspectos técnicas importantes -Mao s no solo na largura dos ombros e viras para frente -Forte impulsão de

a resolver é qual pé ficará na frente. A maioria das pessoas prefere colocar seu lado mais forte apoiado atrás. Eu, por exemplo, sou canhoto, portanto tenho a tendência de começar as lutas com meu pé esquerdo atrás e o pé direito na frente. Essa postura é conhecida pela gíria southpaw: é a maneira como é chamada a base do lutador canhoto, também conhecida por postura invertida. Porém, durante a maioria das lutas, passo boa parte do tempo com meu pé esquerdo na frente e o direito atrás,…

orientação 78 Exercícios 13. Posição básica de orientação 78 14. Alongamento “prazer de estar vivo” 79 Exercícios de aquecimento 81 Exercícios 15. Sacudir até soltar 81 16. Pular devagar 82 A. Variação 82 B. Variação 82 17. Pular corda 82 18. Balançar para frente e para trás com os pés 83 Exercícios em pé 83 Exercícios 19. Peso numa perna com joelho fletido 83 A. Variação 85 B. Variação 85 Repetição dos exercícios 4 e 1 86 4. Aro 86 1. Exercício básico de vibração e grounding 86 20.…

metas de curto prazo, intermediárias e de longo prazo. ▪ No início da temporada, as metas de curto prazo seriam o aprendizado de habilidades do corpo e aparelhos. As metas intermediárias seriam as habilidades com os aparatos juntamente com os movimentos corporais em sequência da rotina da competição. Metas de longo prazo seriam o aperfeiçoamento das rotinas e a participação nas competições. 3. As metas devem ser vistas como pontos de apoio para o sucesso. ▪ Dividir…

ÍNDICE Introdução 1 Ginástica de Solo 2 Rolamento à Frente 2 Rolamento à Retaguarda 3 Apoio Facial Invertido 4 Roda 5 Posições de Equilíbrio 6 Posições de Flexibilidade 6 Anexos 7 Conclusão 10 INTRODUÇÃO Elaborei este trabalho no âmbito da disciplina de Educação Física. A Educação Física é uma disciplina que, além de pretender que os alunos façam desporto e aprendam a técnica das modalidades abordadas tem outras finalidades, tais como: o…

ter um tipo de equilíbrio diferente. Uma prancha de skateboard tem aproximadamente 60 cm de comprimento e 30 de largura. As rodas são montadas em suportes parafusados à prancha. Uma superfície áspera em cima da prancha aumenta o atrito e facilita manter-se sobre a prancha. A fishboard é um tipo de skate antigo que têm 60 cm de comprimento, mas 45 de largura. Ela é incrivelmente pesada e espêssa, e as rodas são montadas muito mais perto da parte de trás. Alguns têm um freio de borracha na…

Rolamento à frente engrupado......................................................................7 2.1.2. Rolamento à retaguarda engrupado..............................................................8 2.1.3. Rolamento à frente com pernas afastadas..................................................10 2.1.4. Rolamento à retaguarda com pernas afastadas..........................................11 2.1.5 Rolamento à Retaguarda com Pernas Juntas e em Extensão.....................13 2.1.6.…