saúde na 3° idade

3° ANO ESPORTE E A SAÚDE CEBAN - Centro Educacional Bandeirantes ALUNA: Débora Luiza dos Santos Barbosa SUPLETIVO 3° ano MATERIA: Educação Física ASSUNTO: Esporte e a saúde Introdução Neste trabalho abordarei o assunto: “Atividade física na terceira idade”. Vou relatar porque as pessoas que estão chegando na velhice devem praticar esportes e o quão importante esses esportes são. Para que haja um envelhecimento saudável é fundamental a realização de atividades físicas regulares. Pois os exercícios regulares não são apenas para o corpo, pesquisas já comprovaram que pessoas que fazem atividades físicas têm melhor desempenho cerebral, por isso deve-se fazer os exercícios. Atividades físicas na terceira idade são responsáveis pela conservação e melhora das características fisiológicas e estruturais do organismo, semelhante ao que acontece em indivíduos jovens. Manter o corpo saudável na terceira idade melhora problemas de respiração e sistema imunológico, como também a vida sexual na terceira idade, que é muito importante lembrar. Benefícios da Atividade Física - Na Terceira Idade Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes

memória do “maracanazo” é constantemente renovada e redefinida pelos uruguaios. Junto com a “garra Charrúa”, o “maracanazo” forma um conjunto de significados que já transpassou as quatro linhas do campo de futebol do estádio do Maracanã. “Maracanazo” virou sinônimo de uma vitória inesperada, disputada e, no final, merecida. Tornou-se símbolo do “país chiquitito contra un gigante”, a luta do Davi contra Golias, que foi transferida para outros contextos fora da copa do mundo de…