Barra Fixa Livre

Ap. Masculinos Cavalo com alças, salto sobre a mesa, ex. de solo, argola, barra paralela simétrica, barra fixa. Ap. Femininos Ex. de solo, barra paralela assimétrica, trave de equilíbrio, salto sobre a mesa. Equipamentos auxiliares Mini trampolim - auxilia na impulsão Trampolim acrobático (cama elástica) - auxilia na acrobacia Trave baixa Tumble Track - auxilia na sequencia acrobática A G.A no Mundo e no Brasil Foi fundada em 23 de julho de 1881 por Nicolas J. Cupérus e…

modalidade artística), cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra fixa, solo e salto -, as mulheres disputam seis - equipas, individual/geral, trave e barras assimétricas. Os ginastas devem mostrar força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e graça (este último, unicamente na WAG). Ilustração 6 - Argolas Ilustração 6 - Argolas Ilustração 7 – Barras paralelas Ilustração 7 – Barras paralelas Ilustração 8 – Barra fixa Ilustração 8 – Barra fixa Ilustração 5 – Cavalo com…

(categorias dos atletas); porém em geral, em cada prova se realizam dois conjuntos de exercícios: um chamado de obrigatório, que é igual para todos os competidores e definido pelo órgão responsável pela competição; e outro criado pelo atleta, chamado de livre, composto por pelo menos onze partes. O primeiro conjunto é julgado exclusivamente do ponto de vista de sua execução, ou seja, a figura do ginasta, a fluência do desempenho e a harmonia entre as partes dos exercícios. No segundo…

(peito) Remada Curvada (costas) 12 Repetições 12 Repetições 30 a 90 seg 2 SETS Desenvolvimento com Barra (ombro) Encolhimento de Ombros com barra (ombro) 12 Repetições 15 Repetições 30 a 90 seg 2 SETS Rosca Direta (bíceps) Tríceps banco 12 Repetições Até a falha 30 a 90 seg 2 SETS Agachamento livre (perna) Levantamento Stiff (perna) 15 Repetições 15 Repetições 30 a 90 seg 1 SET Panturrilha em pé

Horizontal (“Reto”) Posicionamento: - Corpo deitado em um banco horizontal (daí o nome); - Pés totalmente apoiados no chão; - Glúteos em contato com o banco; - Mãos segurando a barra além da distância dos ombros. Execução: - Descer a barra devagar, inspirando; - Movimento de retorno, expirando apenas ao chegar com a barra na posição anterior. Músculos envolvidos: - Peitoral maior, peitoral menor, tríceps, feixe anterior do deltóide, serráteis anteriores e o…

utilizar MECÂNICA APLICADA - Análise Descritiva de Mecanismos 2 mecanismos equivalentes - designa equivalência cinemática, isto é, em que componentes motor e movido(s) têm o mesmo movimento fixe - ligação que, num mecanismo, se considera fixa a) chumaceira radial de escorregamento de 360o par rotóide inferior fechado b) chumaceira radial de escorregamento ≤ 180o c) chumaceira de rolamentos de esferas ou rolos par rotóide inferior aberto par rotóide superior fechado d)…

ginástica) e ia ao encontro das necessidades do povo. O importante era formar o forte. “Viver quem pode viver” era o lema. Os exercícios físicos não eram meios de educação escolar, mas, sim, da educação do povo. Foram criados aparelhos de barra fixa e barras paralelas. Os alemães foram os precursores do esporte que hoje se chama ginástica artística. 1774: Johann Bernard Basedow (1723-1790), estabeleceu sua escola-modelo – Philanthropinum, em Dessau, Alemanha, onde a ginástica estava…

cada bagageiro comporta até 2 malas, com espaço para casacos e outros pertences de menor volume. Funcionamento O presente relatório buscou estudar o funcionamento do bagageiro de uma aeronave comercial a partir da análise de um mecanismo de quatro barras através da síntese no método gráfico. A síntese cinemática teve como principal objetivo analisar um determinado mecanismo, no caso estudado a abertura e fechamento do bagageiro de mão da aeronave (Imagem 3), a partir de suas…

Pantógrafo de desenho O pantógrafo para copiar desenhos é composto de quatro hastes de madeira ou metal, unidas entre si de modo que formem um paralelogramo ajustável. Figura 1: Esquema de Pantógrafo de desenhos O aparelho é constituído por quatro barras articuladas B, D, E e F. O sistema pode girar sobre o eixo vertical que passa por A e um ponto B seco é fixada verticalmente e lápis verticalmente C. Por construção (ou configuração para aparelhos taxa de ampliação ajustável), temos as…

passem pó de magnésio nas mãos, especialmente em provas de barras, para evitar lesões nos dedos e escorregões durante os movimentos. Outros aparatos também são de uso permitido nas mãos para que o ginasta possa segurar as barras e as argolas sem sofrer com lesões e possíveis feridas - como os protetores palmares (com munhequeiras). Ainda são usados colchões para amortecer as saídas e as braçadeiras (de uso masculino, para as provas das barras paralelas). Os aparelhos da ginástica…