Artes Marciais: A "Posição da Borboleta"

ARTES MARCIAIS: A “POSIÇÃO DA BORBOLETA” Hoje em dia, a vida cotidiana tem uma característica tensa e, portanto, leva muitos indivíduos a se contrair, resultando em má postura. Por esse e muitos outros motivos é muito importante alongar os músculos para ativar, trabalhar e melhorar a flexibilidade, que segundo a qual é entendida como a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimento articulares, os mais amplos possíveis e em todas as direções. Isso significa que flexibilidade é qualquer forma de fazer com que seus movimentos – quaisquer que sejam – atinjam uma maior amplitude. Logo, ela é considerada como um tipo de Capacidade Física e também um dos elementos essenciais que capacitam o indivíduo para uma vida ativa e saudável. A maneira de como manter ou aumentar a flexibilidade do corpo é muito simples cujo método se chama: Alongamento, que é uma prática que consiste na extensão - de um ou um grupo de músculos do corpo - além do seu comprimento normal (em estado de repouso). É importante ressaltar que os alongamentos contribuem para uma melhor flexibilidade; prevenindo lesões musculares, podendo impedir, inclusive, dores causadas por movimentos cotidianos e até problemas de coluna. Convém lembrar que tal prática também proporciona à pessoa, a consciência corporal, ou seja, a percepção de seus limites e a evolução de si mesma. Considerando-se, que, dentre uma das melhores maneiras de se alongar, conforme ensinamento de mestres Samurais, tal prática dessa…

de aro com 45 cm de diâmetro, em posição horizontal, à altura de 3,05 m do piso. A contagem dos pontos é feito através da marcação de cestas, sendo que valerá dois pontos a menos que o arremesso tenha sido feito fora da linha-dos-três-pontos, neste caso valerá 3 pontos. A cesta de lance livro valerá um ponto. Futebol O futebol é um dos esportes mais populares no mundo. Praticado em centenas de países, este esporte desperta tanto interesse em função de sua forma de disputa…

KRAV MAGÁ BUKAN – BRASIL ITAJAI – SANTA CATARINA קרב מגע Grão Mestre Yaron No ano de 1977, dez anos depois da fundação de sua academia na cidade de Tel-Aviv, Imi passou as chaves da mesma para seu discípulo faixa preta, Yaron Lichtenstein. Pouco tempo depois um enorme avanço ocorreu na exposição e reconhecimento do Krav-Magá em Israel e no mundo inteiro. Yaron, que uma década antes tornou-se um dos dois primeiros alunos do Imi que…

técnicas e regras foram estabelecidas e a luta deixou de ser apenas um ritual e ganhou o status de arte marcial. Com o passar do tempo o sumô passou a ser praticado também pelos guerreiros. Em 1603, após a unificação do Japão, foram organizados os primeiros grupos profissionais e o sumô passou a ser o esporte preferido dos japoneses. Hoje, no entanto, o beisebol é o esporte mais praticado por lá e o sumô vem perdendo espaço para o futebol no coração dos japoneses. Mesmo assim, não há…

tema da XXX era em tradução livre “viva como se fosse o único”. O Brasil participou por sua 21 primeira edição, sendo a 19 edição consecutiva, com 135 homens e 125 mulheres, o pais conseguiu conquistar 17 medalhas, sendo 3 de ouro, 5 de prata e 9 de bronze, o porta bandeira foi rodrigo pessoa, o texto abaixo demostra o resultado do brasil em 10 modalidades esportivas, JUDO Atualmente e o esporte olímpico que mais trás medalhas para o brasil, o judô Foi criado no Japão, em 1882,…

peso do lutador (boxeador ou pugilista). As lutas profissionais possuem, no máximo 12 assaltos com 3 minutos cada. Porém, em determinadas competições o número de assaltos pode ser menor. Nas Olimpíadas, por exemplo, são três rounds de 3 minutos cada. No final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos por cinco jurados da luta. Estes pontos, definidos por golpes e defesas, servem para definir o ganhador em caso da luta chegar até o fim. Quando um lutador consegue…

Comece com os joelhos dobrados em 90U. Estender as pernas inferiores, tanto quanto possível. Volte à posição inicial sob controle. Ondas de pé Alvo principal: os isquiotibiais (parte de trás das pernas).   Comece na posição ligeiramente flexionados (não mais prolongado). Enrolar as pernas em direção da extremidade, na medida do possível. Se não for possível concluir o exercício, diminuir o peso. Leg Press Sentado Alvo principal: o da frente das pernas superiores (os…

Jogos Populares Caracterização dos Jogos de Perseguição Caracterização, Regras e reelaboração da Ameba Origem e caracterização do Esconde-Esconde. Regras e reelaboração do Esconde-Esconde Jogos antigos Caracterização dos jogos antigos Origem dos jogos antigos Caracterização do telefone sem fio Regras e reelaboração do Telefone sem fio Origem e Caracterização do Morto Vivo Regras e reelaboração do morto vivo O Movimento e os Esportes…

Do pinyin: Wushu (mandarim padrão: 武術 ou 武术) é um termo chinês que literalmente significa "arte da guerra". No Brasil o termo normalmente usado é oKung Fu (pinyin: Gongfu). No entanto, na China este termo caracteriza qualquer tarefa feita com perfeição, não apenas artes marciais. Temos também outro termo bastante usado na China, Kuoshu (pinyin: Guoshu), que significa "arte nacional", este termo foi imposto pelo governo chinês para designar a arte marcial (Wushu) de uma forma mais…

UNIVERSIDADE FEDERAL DE ALAGOAS INSTITUTO DE CIÊNCIAS HUMANAS, COMUNICAÇÃO E ARTE COMUNICAÇÃO SOCIAL RAFAELA MARIA DE OLIVEIRA Resenha MACEIÓ 2014 RAFAELA MARIA DE OLIVEIRA Resenha MACEIÓ 2014 Gabriel García Márquez – Cem anos de solidão Cem anos de solidão é um romance escrito pelo autor colombiano Gabriel Garcia Marquez. Este livro foi publicado pela primeira vez na cidade de Buenos Aires, Argentina, no…