Aplicação E Periodização De Treinamento De Força

velocidade controláveis. Para os esportes coletivos, uma das principais capacidades é a força, que, juntamente com a velocidade, determina a força explosiva/potência e/ou força rápida que se apresentam nas principais ações destes esportes. Os principais métodos utilizados para o desenvolvimento das capacidades de força são a musculação e a pliometria. As pesquisas muito evoluíram a respeito do treinamento de força, no entanto, ainda há caminhos a percorrer. Segundo Bompa (2005), os…

dados sem a expressa autorização do autor. D759f Drago, Diego Crespo. Fundamentos da musculação / Diego Crespo Drago. -- Florianópolis: D.C.Drago, 2009. p. Bibliografia 1. Musculação. 2. Exercícios físicos. 3. Treinamento com peso. 4. Periodização do treinamento físico. I. Título. CDD – 613.71 Catalogação na Publicação (CIP), elaborada por Arlete Maria Zimmermann CRB 14-272. Sobre o autor Diego Crespo Drago é pós-graduando em Gestão Empresarial pela Universidade…

Densidade do Gelo= 0,875 g/cm3;. Flutuação - (princípio de Arquimedes), "quando um corpo está completa ou parcialmente imerso em um líquido, ele sofre um empuxo para cima igual ao peso do líquido deslocado". Este empuxo atua em sentido oposto à força da gravidade. Pressão hidrostática - (Lei de Pascal), "a pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma determinada profundidade”; Alterações Fisiológicas…

passou da fase meramente descritiva para a científica em parte por meio do auxílio de especialistas do desporto e de cientistas de várias áreas, havendo hoje um amplo conhecimento que se reflete em metodologias mais sofisticadas de treinamento dos atletas. O treinamento não é um hábito da civilização contemporânea. Na antiguidade clássica treinava-se sistematicamente para atividade militares e olímpicas. Hoje, os atletas preparam-se para atingir um objetivo específico, fisiológico, isto…

DE OPINIÃO MONITORAMENTO DA CARGA DE TREINAMENTO: A PERCEPÇÃO SUBJETIVA DO ESPORFÇO DA SESSÃO É UM MÉTODO CONFIÁVEL? TRAINING LOAD MONITORING: IS THE SESSION RATING OF PERCEIVED EXERTION A RELIABLE METHOD? Fabio Yuzo Nakamura∗ ** Alexandre Moreira *** Marcelo Saldanha Aoki RESUMO O objetivo principal do treinador esportivo é maximizar o desempenho atlético. A fim de atingir este objetivo, o treinador deve prescrever cargas de treinamento adequadas, com períodos de…

TREATMENT Resumo 1 Departamento de Saúde, Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia (UESB) Jequié BA Brasil E-mail everalfisio@yahoo.com.br Trata-se de um estudo sobre a eficácia dos dispositivos mecânicos fisioterapêuticos no ganho de força, mediante uma fundamentação fisiológica e biomecânica associado a correlações clínicas. A metodologia utilizada reporta-se a uma revisão bibliográfica através da verificação e comparação de textos de livros e artigos de…

A FLEXIBILIDADE NO TREINAMENTO DO ATLETA DE ALTO RENDIMENTO Prof. Dr. Estélio H. M. Dantas..... Prof. Titular da UCB INTRODUÇÃO A Flexibilidade foi definida por Holland (1986), citado por ALTER (1988, p. 3) como a qualidade física responsável pela “...amplitude de movimento disponível em uma articulação ou conjunto de articulações.”. Esta definição poderia ser complementada e enunciada como: “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude…

SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Nelson Kautzner Marques Junior PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU EM TREINAMENTO DESPORTIVO DA UNIVERSIDADE GAMA FILHO 2005 18 Nelson Kautzner Marques Junior Endereço para correspondência: nk-junior@uol.com.br SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Coordenadores: Prof. Dr. Luiz Rigolin e Prof. Dr. Artur Monteiro Orientação e Prof.…

Santos ARAÚJO2 RESUMO: O objetivo deste artigo é de realizar um estudo bibliográfico como proposta a efetividade de aulas de Cycling Indoor na redução do percentual de gordura. Assim, este estudo aborda a proposta de variação de intensidades e periodização das aulas de Cycling Indoor correlacionando-as com a fisiologia do exercício e afins relacionadas que demonstraram que o exercício físico é um mecanismo eficiente que contribui na redução do peso corporal, aliada a outros hábitos…

MUSCULAÇÃO NA ACADEMIA Revendo Conceitos e Variáveis Estruturais do Treinamento Prof. Carlos Alberto da Silva Introdução  Academia     Origem: 387 a.C. na Grécia Antiga Local: Akademus, jardins consagrados ao herói ateniense Academo Objetivo: Culto das Musas e dos ensinamentos filosóficos de Platão a seus discípulos Ao passar do tempo: Academia seria qualquer escola Musculação         2.550 a.C., paredes de capelas funerárias do Egito pinturas de homens levantando…